孕期食谱：杜仲腰子汤

　　健康提示

　　此汤对肾脏亏虚、体虚肢冷、胎动不安、习惯性流产等均有一定疗效。

　　原料

　　杜仲20克、猪腰1只、枸杞适量。

　　制作方法

　　1、杜仲用干净纱布包裹；猪腰去筋膜，洗净，切开，去臊腺，再切成小薄片。

　　2、将杜仲、枸杞、猪腰置锅中，放入清水适量，煮至肉烂。

　　3、加入食盐、味精调味，再煮片刻即可离火。

　　适用人群

　　怀孕中期准妈妈

　　杜仲含有维生素E，维生素B及尾-胡萝卜素等，还含有很多人体必须的微量元素，醛糖、绿原酸。猪腰性味咸、平、无毒，归经入肾，理肾气，通膀胱，消积滞，止消渴。主治肾虚所致的腰酸痛，肾虚遗精，耳聋，水肿，小便不利。