红糖确有活血化瘀的功效
从孕育新生命到成为自豪的母亲,生命的延续为绝大多数育龄女性带来了人生最美妙的惊喜。作为整个孕产期的鈥準展兮澖锥危炱诳晌解湺嗍轮镡潱窦渌壮柒溩伦逾潯4匙伦臃椒ㄓ胂执伦臃椒母龊茫肯旅婕窒
专家评说 密闭的污浊环境是产褥感染的鈥溛麓测潯G褰嗟幕肪澈颓逍碌目掌圆竞托律挤浅V匾W》刻跫冉峡沓┑募彝ィ刻煸绯靠巴ǚ30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会受鈥湻绾潯
外出不是禁忌,但要做好保暖措施,尤其是头颈部围围巾,可预防鈥溤伦硬♀潯2炱谝孕菹⑽兀跎俪雒糯问苊饫屠邸
多躺多睡,减少活动。
适当按摩与运动,做产后保健操。
专家评说 无论顺产还是剖宫产,产妇都不宜鈥溊荡测潱≡缁疃庋欣谔逍位指矗し老轮ㄐ跃猜鲅住⒕猜鏊ㄈR话憷此担巢6小时、剖宫产后24小时下床适当活动,逐渐增加活动量,不长久站立、不下蹲、不过度用腹压。
顺产从产后12小时起,剖宫产从产后48小时起,可接受专业的康复理疗,有效促进子宫复旧,减少出血以及乳房泌乳。同时按照医生指导,做产后保健操。
根据个人身体状况,产妇应减少上网和看电视的持续时间和次数,每次半小时到一小时为度。
坐着哺乳时腰背、手臂、脚下用靠垫,避免过度用劲。
多采用侧卧姿势哺乳。
专家评说 手腕疼痛、腰酸背痛是鈥溤伦硬♀澋某<硐种弧U庥氩咀挪溉殁溒刺辶︹澆晃薰叵担虼艘欢ㄒ每康嬖谘场⑹直刍蚪畔抡砜浚谑∮昧ΑW詈玫牟溉樽耸剖遣辔晕唬杪枋×ΓΡσ彩娣2徊溉槭保ε宕鞑咀ㄓ玫拿拗菩卣郑腥榉浚纳迫榉垦貉罚兄诨指慈榉啃翁
无论是否吸吮到乳汁,孩子一出生就让其吸吮乳头。既能让宝宝吃到宝贵的初乳,又能刺激乳头,促使泌乳素分泌,产生足量的乳汁。尽早哺乳还可刺激子宫收缩,有利于子宫复旧。母乳喂养最好每1.5小时到2小时一次,即便宝宝正在睡觉。只有不断吮吸,才能保障乳汁泌出通畅,减少乳腺炎和乳房下垂的发生。乳房疼痛严重者,适当采用局部热敷。
产后就用束腹带恢复体形。
待产褥期结束后再用。
专家评说 为恢复妊娠前的美好形体,束腹带必不可少,但是产后立即使用,不利于子宫复旧,易造成子宫脱垂。剖宫产切口最好暴露,多和空气接触,过早用束腹带对愈合不利。使用束腹带的合理时间是产后约42天后。产褥期内的活动、哺乳、排尿足以消耗体力,减轻体重。一般来说,产后半年时体重恢复到孕4个月时为好,即比正常体重多7-8斤。
每天一碗红糖水鸡蛋活血化瘀。
产褥期前2周内吃红糖,主要通过中药调理补气血。
专家评说 红糖确有活血化瘀的功效,但是贯穿整个产褥期的后果是,恶露淋漓不尽。所以,产褥期前2周内吃红糖有益,之后应停用。现在,通常用中药补益气血,如益母草、产复康等。
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