耳聋的孩子改善听力的食物

　　鈥兯谆八担衡�溡┎共蝗缡巢埂ｂ�澑纳铺�力的途径有很多种，饮食调养是其中很重要而又往往被忽视的一项。下面为大家介绍一些可以让耳聋的孩子改善听力的食物吧。

　　鈥冣�冊谌粘Ｒ�食中补铁是预防耳疾的第一要素。缺铁易使人体血液的运氧能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞的功能受损，导致听力下降。

　　鈥冣�兂＜�含铁较多的食物有紫菜、动物肝脏、动物血、菠菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花策、黑木耳、苋菜、芫荽、木耳等。

　　鈥冣�冎氐阃萍觯鹤喜恕Ｗ喜撕�铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，一般每周喝2~3次紫菜汤，就能保证人体所需的铁了。如果汤中再加个鸡蛋更好，因为蛋白质有利于铁的吸收。

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　　鈥冣�兏�据研究，人体内耳细胞锌的含量大大高于其他细胞，这也提示锌对听力的重要作用。

　　鈥冣�冇恪⑴Ｈ狻⒑诿住⒛凋谩⒓Φ暗龋�各种海产品，苹果、橘子、核桃等，黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等含锌较多。

　　鈥兂３杂谢钛�作用的食物

　　鈥冣�冋庑┦澄锬芨纳蒲�液循环，增加耳部的血量供给，从而保护内耳，有利于保持耳部小血管的正常微循环，改善听力。

　　鈥冣�冋庑┦澄镉行孪事桃妒卟恕⒑谥ヂ椤⒑颂摇⒒ㄉ�等，还有黑木耳、韭菜、红葡萄酒等。

　　鈥冣�兣Ｄ讨屑负鹾�所有已知的维生素，以维生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡萝卜素为主。这些维生素与钙的吸收利用，对改善血液循环和防治耳聋很有帮助。平时不喜欢喝牛奶的人，用大豆替代牛奶，也是不错的选择，比如豆腐和豆浆，它们的蛋白质与维生素含量也很高，而且易于消化吸收。每天两大杯豆浆，或一块手掌大小的豆腐，炒菜时再加点腐竹，就达到要求了。

　　补充含镁丰富的食物

　　鈥冣�兠疽彩歉纳铺�力的物质。黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮（尤其是粗杂粮）

　　补充胡萝卜素和维生素A

　　鈥冣�冋饬街治镏识员３侄�的正常功能也很重要，胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜等，蛋黄、鱼肝油、动物肝脏等含量丰富。