了解如何解决宝宝的睡眠问题
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鈥冣兪紫龋Ρχ院苋菀状铀沃行牙矗且蛭窃谒跏被嵯冉胫辽20分钟的浅睡眠阶段,之后才会渐渐进入深睡眠阶段。而在浅睡眠阶段,宝宝只要有任何不适,如饿了、冷了、热了,或是受到外界的打扰,就会醒来。这就是宝宝会才睡一小会就又醒来的原因:他们还在浅睡眠阶段就受到了干扰!
鈥冣冋饣共皇潜Ρλ跄训奈ㄒ辉颍闷嬷赋觯ΡΦ乃呋褂辛硪桓鎏匦裕褪撬咧芷谔乇鸲獭1Ρυ谏钏叽蟾1小时后就会再次进入浅睡眠,这时宝宝可能会眼皮颤动、呼吸不太均匀,此时的宝宝会很容易醒来,如果此时宝宝并无任何不适,也没有收到干扰,10分钟后,他就会在此进入深睡眠状态。
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妈妈们一定都很关心,宝宝睡多久才是正常的呢?好奇为大家罗列出了不同时期宝宝的睡眠情况。
对于0-3个月的新生儿,宝宝一次睡眠最长也不会超过4个小时,一天睡14-18小时是比较正常的。
到了3-6个月,有些宝宝一次能睡5个小时左右了,此时宝宝的睡眠情况已经开始变好了,深睡眠时间变长,浅睡眠时间变短。但即使如此,宝宝晚上还是会醒2次左右的。
6个月之后,辛劳的妈咪们还不能完全解放,因为还会有不少情况让您的宝宝在夜间醒来,比如长牙了、做噩梦了等。有趣的是,有一些宝宝会因为在睡眠中练习坐、爬等新掌握的技巧而醒来。
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