儿童如何预防铅中毒

　　　　随着我们生存环境的愈加恶化，儿童们也面临着各种各样的中毒危机。其中最常见的就是儿童铅中毒。能够导致儿童铅中毒的原因有很多，今天就给大家说说在日常生活中如何预防儿童铅中毒。　　1.生活用品方面：不用彩釉餐具，勤洗手，尽量减少染发。由于铸铁的自来水管、PVC水管等物品中，都含有不同程度的铅，所以清晨使用自来水时，要先放3-5分钟，冲去水管中的铅。　　2.饮食方面：蔬果尽量多冲洗，能削皮就削皮;多吃酸性食物，鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。　　3.环境方面：家长要注意居住环境，购买远离交通要道的楼盘，尽量不要临路而居，远离车多之处。家居装修，尽量少用油漆涂料，有条件的话，尽量选用高品质 产品。不吃或少吃高铅的食品，如松花蛋、老式爆米花，少喝易拉罐饮料。多吃奶制品等富含钙物质，多吃瘦肉、黑芝麻等富含铁食物，多吃肉类、海产品、坚果、 粗粮等富含锌食物。　　4.注重营养摄入平衡：不吃或少吃高铅的食品，如松花蛋、老式爆米花，少喝易拉罐饮料。多吃奶制品等富含钙物质，多吃瘦肉、黑芝麻等富含铁食物，多吃肉类、海产品、坚果、粗粮等富含锌食物。　　5.定时进行体检：如果孩子经常头疼，不想吃东西注意力不集中或易疲劳等表现时，家长应当带孩子到医院检查血铅。　　小贴士：　　血铅超标会不仅引发儿童免疫力降低，还能导致智力下降、生长迟缓等症状。预防儿童血铅超标除了做定期体检，远离污染环境，还要让孩子少吃膨化食品等。