培养宝贝按时睡觉的习惯

　　鈥冣�� 宝宝到了晚上不睡觉，原因很多，妈妈首先要查找一下硬件方面的因素。看看宝宝是不是不舒服，如果发现宝宝吃喝都没有问题，也没有发烧、疼痛的迹象，基本可以排除这个原因。

　　鈥冣�內缓蟛榭匆幌率欠翊嬖诓焕�于睡眠的环境因素。夏天的话，看看是不是天气太热，让宝宝无法入睡，如果过热，就把空调打开，但是要注意空调风不要直接冲着宝宝吹，温度不要太低，26℃左右即可。冬天的话，如果宝宝总是蹬被子，可能是室内温度太高，这个时候，不妨少给宝宝盖点被子。

　　鈥冣�兓褂幸恢挚赡埽�就是宝宝吃多了，睡不着。这个时候，妈妈可以喂宝宝吃一些儿童用的消食片，促进宝宝消化。

　　鈥冣�冏畛＜�的导致宝宝睡不着的因素就是宝宝太兴奋了，如家人给宝宝买了新玩具、家里来了客人、白天睡多了等情况。在这些情况下，如果妈妈通过什么方法都不能给宝宝带来睡意，就该睡觉睡觉，让宝宝自己玩吧！宝宝玩困了，自然就睡了。

　　鈥冣�兙�常性鈥溡箍掴�澋贾虏荒芩�眠的情况则属于睡眠障碍，发作开始时宝宝一般只有一些躯体活动和呻吟，进而笑、大叫，在床上剧烈地翻滚，到处划拉东西。有时可能会呼唤父母，但却对父母鈥準佣�不见鈥潱�常有自言自语，但却不能回答问题。

　　鈥冣�冇ざ�因为肢体活动局限，常表现为无法安慰的哭闹，患儿的眼睛可睁可闭，出汗明显，没有惊恐的表情，但看上去非常困惑、激动和不安。每次发作一般持续几十分钟至1~2小时，其中有5鈥�15分钟的表现非常典型。宝宝对所发生的过程完全没有记忆。

　　鈥冣�兟杪璨灰�把这类情况当成是噩梦，专家认为这类疾病与小孩睡眠调控中枢发育不良有关，无须药物治疗。只要改善不良的睡眠习惯、环境因素、疾病因素等的影响，一般2~3个星期就会减少发作频率，慢的1~2个月也会逐渐好转。

　　鈥冣�內绻�是因为晚上睡觉前有喝奶、喝水的习惯，睡熟后尿憋得慌，使宝宝鈥湵换叫砚�潱�家长就要戒掉这些习惯，睡前不给宝宝吃过咸的食品，以免宝宝渴；如果居住环境较吵闹，比如睡房靠近马路，路灯较亮，可以把窗户玻璃装成隔音的，挂上遮光的窗帘。