孕期食谱：麻酱素什憬

　　原料：

　　白萝卜、紫甘蓝、莴笋、黄瓜、生菜、白菜心各50克，芝麻酱30克，盐、酱油、醋、白糖各适量。

　　做法：

　　①将上述蔬菜择洗干净，均切成细丝，放入大碗中。

　　②取适量芝麻酱，加凉开水搅开，再加上述调料搅匀，淋于蔬菜上即可。

　　营养功效：

　　蔬菜生吃可最大程度保留营养成分，而且清脆爽口，能增进孕妈妈的食欲。