7种冬季宝宝食疗养生食谱

　　天气日渐寒冷，宝宝对抗气候的能力远远不如大人，为此在日常生活中要特别注意宝宝护理。或许妈妈们都知道可以通过饮食调理来提高宝宝抵抗寒冬的能力，可是也有不少的妈妈不能够针对宝宝个人症状选择合适的食疗方式。为此小编在此汇总了一些适合宝宝冬季养生的食疗食谱。

　　俗话说：鈥準且┤�分毒鈥潯Ｓ幸恍┍ΡΦ男〔⊥耆�可以通过食疗来治好。而且，食疗简单又安全。

　　更重要的是，宝宝讨厌苦的药丸，却不抗拒美味的菜。下面，让小编为家长们介绍一些宝宝冬季养生的食疗食谱吧！。

　　南瓜拌饭

　　原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

　　制作：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

　　功效：南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。

　　豌豆黄

　　原料：老豌豆500克，琼脂1克，糖200克，水200克

　　制作：1、豌豆洗净，用凉水浸泡10小时，入高压锅煮30分钟然后过罗加糖熬开。

　　2、琼脂洗净用小锅加热煮化，过罗倒入豌豆泥中，拌匀，凉后放入冰箱即成。

　　功效：豌豆利小便、止渴，和中下气，解疮毒，消炎，去除暑热，有降血压、除脂肪、减肥之功效。

　　雪梨炖冰糖

　　原料：雪梨1～2个，冰糖30～60克。

　　制作：将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。

　　功效：这道糖水是小宝宝最喜欢的食疗圣品啦。既可以吃到软软的酸甜可口的梨肉，又可以喝道甜甜润润的糖水，怎么能让宝宝不惊喜呢？清淡甜糯，小宝宝喜欢吃。宝宝有小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症时，妈妈不妨试试这款糖水

　　沙参玉竹蒸鸭

　　原料：老鸭一只，玉竹50g，北沙参50g，姜、花椒、黄酒、盐适量。

　　制法：将老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖二小时即可。特点：鸭肉香、味鲜美，微苦。