清淡可口 排骨黑豆汤

　　怀孕第五周，孕前期的反应就会比较明显了，很容易发生恶心、食欲减退、头晕等情况。并且在闻到油烟或者异味的时候就会更加难受，所以此时的饮食，要尽量食用清淡可口，并且容易消化的。

　　排骨黑豆汤

　　推荐理由：黑豆排骨汤里面有孕妇所需要的铁质、胡萝卜素、维生素A、叶酸和蛋白质等，并且清淡，容易入口。制作方法如下：

　　1、准备好75克黑豆，150克小排骨、2片姜、1汤匙酒、少许盐。

　　2、黑豆用冷水泡半小时，去水，切成两半。

　　3、排骨洗赶紧，用水稍微煮一下去血水，再冲干净。

　　4、倒入适量的水，烧开，把排骨和姜片放进去，温火炖20分钟，再放入黑豆一起熬。

　　5、加入其它的调味料，等黑豆和排骨都熟了就可以出锅了。

　　怀孕第五周因为孕初期的反应比较强，准妈妈还可以酌量加入一些醋，这样可能会感觉更可口一些。