母乳喂养有助于产妇恢复体形

　　爱美之心人皆有之，由于很多人流传说母乳喂养会影响妈妈们的体型恢复，不少新妈妈为了保持身材拒绝母乳喂养。那么，母乳喂养会影响身材吗?

　　担心给孩子喂奶会影响自己的体型，而拒绝母乳喂养，这是一个误区。其实母乳喂养不仅不会影响身材，反而还有利于促进产后恢复。

　　哺乳有助于产妇的体型恢复

　　母乳喂养时，婴儿的吸吮会刺激母体分泌催产素，这种激素作用于子宫，可使因怀孕而胀大的子宫产生回缩，使腹壁复原。

　　同时，在其它激素的协同作用下，加速母体新陈代谢，使母亲既能得到合理的营养，又能将多余的营养成分排出，减少脂肪积蓄，逐渐恢复到接近产前的体形。

　　怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的鈥溔剂镶�潯Ｎ鼓淌且桓龃罅肯�耗热能的过程，消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，可以起到鈥準萆礅�澋淖饔茫�有利于减轻体重;孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体形，相反还容易发胖。哺乳消耗母亲体内额外的热量，喂奶母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的体型，宝宝也同时帮助妈妈恢复体型。而现在许多妈妈们产后过早给孩子断奶，自己却花大量时间、金钱去健身房里重塑自己的身材，实在不值得效仿。

　　实际上母乳喂养不仅不会导致妈妈身材变形，还有利于子宫复原，保护母亲不受一些疾病的侵扰，改善睡眠质量，让母亲身体放松，心情愉快。年轻妈妈如果选戴合适的乳罩，断奶后乳房也会基本恢复到原来的形状，不会导致严重的乳房下垂。

　　专家表示，喂母乳的最大好处就是孩子发育的营养得到充分的供应，最近频频发现的鈥湸笸吠尥掴�澗褪且蛭�喂养劣质奶粉造成的。母乳营养丰富，可以提高孩子的抗病能力，对于周岁以内的婴儿尤其重要。有关调查发现，吃母乳婴儿的智商比吃营养罐头或靠奶瓶喂的婴儿要高5个点。

　　怎样在哺乳的同时保持体型

　　1、在妊娠后期内，乳房明显扩大时，白天和晚上都应当戴上贴胸乳罩，将乳房托起，防止乳房沉重时使支持组织和皮肤伸张。

　　2、在妊娠期和哺乳期应防止体重过速增长。

　　3、适当锻炼。在产后，卧床休息应该与适当的活动锻炼相结合，多下床走走，并坚持做产后恢复操。

　　4、合理饮食。产妇应保持有各种营养素的摄入，但脂肪应控制，尽可能少吃，不宜多吃甜食，以防脂肪贮存。

　　5、坚持母乳喂养。哺乳有助于消耗热量和能量。