给新生宝宝营造良好睡眠环境 帮宝宝完成成长任务

　　良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，因为新生儿在睡眠时会分泌大量的生长激素，所以，有人说新生儿是在睡眠中长大的。睡眠不仅是新生儿的主要任务，也是评价新生儿作息是否规律的主要指标。那么，如何给新生宝宝营造一个舒适的睡眠环境？能给宝宝睡软床吗？下面小编来给大家解答这些问题。

　　如何给新生宝宝营造一个舒适的睡眠环境

　　良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，因为新生儿在睡眠时会分泌大量的生长激素，所以，有人说新生儿是在睡眠中长大的。睡眠不仅是新生儿的主要任务，也是评价新生儿作息是否规律的主要指标。

　　一、是房间内光线要适度，不可太亮，以免刺激宝宝的眼睛。宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，光线要柔和点。

　　二、是抱着宝宝哄他睡觉时，要离宝宝睡觉的小床尽量靠近一点。距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方给宝宝喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床就放在妈妈睡觉的床边或母婴同床，这样有助于亲子关系的形成。

　　三、是爸爸妈妈在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好。如果临时用一只手去整理床上的物品或铺床时，宝宝可能会感觉不舒服而醒来。如果你是由左边将宝宝放下，就把宝宝放在你的左手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样方便爸爸妈妈从两边都可以放宝宝躺进去。

　　四、是要保持妈妈与宝宝的接触。如果突然离开妈妈的怀抱，新生儿很容易发生惊跳，然后就醒过来。这时，妈妈在放下宝宝的同时，轻轻地拍着宝宝的手臂或者脚，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝身上呆一会儿，也可以唱歌或是说一些有节奏的词语给宝宝听，也可以妈妈跟宝宝一起休息一会，有妈妈在身边，宝宝会感到很有安全感。

　　能给宝宝睡软床吗

　　宝宝的睡眠时间比成年人多，为了让宝宝睡得舒服，有些妈咪会将小床铺得软软的，认为睡在这样的床上，可能宝宝会睡得舒服一些，但容易影响宝宝的生长发育。因为，宝宝正处于生长发育中，他们的骨骼还很软，正在塑形中。

　　如果在软床上尤其是长时间仰卧，会增加脊柱的生理性弯曲度，导致脊柱发育变形，如容易形成驼背或脊柱侧突等畸形。有资料表明，长时间睡软床上的宝宝，脊柱畸形者达到60%以上。

　　正确的护理方法：

　　应该给宝宝提供软硬适度的小床。判别软硬的原则是，宝宝仰卧时臀部不会使床过于下陷。可为宝宝选择棕绷床，这种床既柔软又富有弹性，是宝宝较理想的睡床。不仅可使宝宝在睡眠时放松肌肉，睡得安稳又舒服，而且不会对身体的发育有影响。