暖胃驱寒红烧牛肉

　　鈥満�冷的冬天里，我喜欢一次花上2-3个小时，炖一大锅红烧牛肉，一般用牛腩加上牛筋一起炖。炖好以后可以根据需要，加些蔬菜如土豆、萝卜、白菜等来个荤素一锅端，也可以将牛筋捞出来单独做个牛筋冻，还可以烫些青菜煮碗面，舀一大勺牛肉汤，加几块牛腩牛筋进去，吃下这碗半筋半肉的红烧牛肉面，不仅温暖了你的身体，更温暖了你的心。鈥�

　　红烧牛肉的做法

　　1.准备好所需食材

　　2.牛腩切块后放入锅中加冷水煮开，3分钟后关火，用温水冲洗干净

　　3.牛筋切段放入高压锅加水，煮至上汽后转小火，20分钟后关火，自然排气后捞出牛筋，用温水冲洗干净

　　4.洋葱、生姜切片，大蒜去皮，入油锅炒出香味

　　5.倒入老卤和清水，香叶、八角、草果、桂皮放入卤包后放入锅内煮开

　　6.放入牛腩和牛筋，煮开后加入料酒、生抽、老抽和冰糖

　　7.转小火炖煮2-3小时左右，至牛肉和牛筋酥软入味即可

　　8.全程小火炖煮，中途最好不要开锅盖，汤汁不用收干，可用于做牛筋冻或牛肉面的汤汁

　　营养功效

　　牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养成分，比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冷的冬天食用牛肉，除了暖胃驱寒以外，还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风等功效作用，实为寒冬的补益佳品。