补充体力双椒锡纸牛肉

　　双椒锡纸牛肉

　　用到烤箱的菜应该都算是新派菜系，烤箱锡纸菜说不上到底是哪的，因为这道菜里用到了湖南青红尖椒，所以就算是湖南创意菜吧。

　　很多同学怕炒牛肉，尤其是厨房新手，因为牛肉纤维粗，很容易老。用烤箱锡纸焗的办法，肉汁不容易流失，牛肉入口软嫩鲜辣又不失弹牙，垫底的草菇吸收了牛肉的鲜和洋葱的甜，鲜美至极，尤其是汤汁，拌饭一流。

　　这道创意菜经过多名同学作业检验，简单易学，营养美味，端上桌还很唬人，颇有餐馆大菜的气势，绝对是新手操办年宴的上选。

　　主材：牛肉

　　配料：青红辣椒、洋葱、草茹、木耳、姜、香菜、水淀粉

　　调味料：盐、生抽、黄酒、黑胡椒、白糖

　　1、主要材料如图。

　　2、牛肉逆纹切片再切粗丝。

　　3、牛肉丝中加入姜丝、香菜梗、白糖、生抽、黑胡椒、黄酒拌匀，加入少量水淀粉拌匀腌制，最后加入炒菜用量的油腌制30分钟以上。

　　4、洋葱切丝，木耳撕小块，青红椒切圈，草菇洗净切片。干锅小火放入草菇片，加少许盐炒出水分。

　　5、烤盘铺锡纸，依次铺上洋葱、木耳和草菇。

　　6、青红椒圈拌入牛肉，再磨一些黑胡椒拌匀，平铺在草菇上面，另取一张锡纸盖上。

　　7、将两张锡纸的边重合折起，卷严实，入预热220度的烤箱，焗10至15分钟。取出用牙签或刀尖划开锡纸，小心蒸汽烫手。

　　贴士：1、牛肉可根据自己喜欢的味道来调。2、水淀粉要稀薄，淀粉太多容易结块。3垫底的草菇需要先炒干部分水分，也不要太干。4、喜欢更辣一些的，辣椒圈一开始就拌入腌制。不喜欢辣的也可以不加辣椒。