宝宝辅食营养食谱之栗子蔬菜瘦肉粥

　　栗子蔬菜瘦肉粥的做法

　　一、材料

　　栗子，青菜，猪肉，木耳，菜花

　　二、烹饪步骤

　　1.栗子去皮后把它捣鼓碎(至于是人力还是物力就看你自己了)，青菜、木耳、菜花需要焯下热水后切下备用。

　　2.猪肉放水中煮熟，剁碎(记得越碎越好消化)，大米洗好后需要浸泡半小时才能烧上。

　　3.米、栗子、猪肉、木耳均下锅，煮到很烂的时候才行(记住煮好后要再煮5-10分钟，不然还不够烂，宝宝难消化。)

　　三、功效

　　栗子维生素高，健脾养胃补肾功效。