老少皆宜黑米养生粥
现在很多人都开始注意养生保健了,养生粥就是一种很好很有营养的一种方法,老少皆宜。。下面小编就来教大家一款养生粥的做法!
材料
黑豆一把、黑米两把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃两颗(也可换成花生米)、大米两把、红糖。
做法
1.把材料放入水中浸泡四到六小时。
2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。黑米养生粥在秋季帮助你的身体机能
3.盖上盖子,一夜过后加水加红糖热两分钟即可食用。
小诀窍
我会中午吃过饭泡,等到晚饭后煮,第二天吃。。。。。。
《老少皆宜黑米养生粥》摘要:片、薏米三把、核桃两颗也可换成花生米、大米两把、红糖。 做法 1.把材料放入水中浸泡四到六小时。 2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。黑米养生粥在秋季帮助你的身体机能 3.盖上盖子,一夜过后加水加红糖热...
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