年轻时尚的妈妈们是如何坐月子的呢

　　越来越多的人愿意做年轻妈妈，现如今的社会中，满大街的年轻女人带着孩子的，一点也看不出来她们是妈妈。现在的年轻妈妈有很多，有些女性在产后不懂得该怎样去保养，坐好月子，其中有一大部分的年轻女性不知道生育的重要性。那么，年轻时尚的妈妈们是如何坐月子的呢？

　　据调查显示：多数（准）妈妈还对该如何鈥溩�月子鈥澫嗟崩Щ螅�一方面是自己的长辈、家人苦口婆心的鈥溇�验之谈鈥潱�一方面又自己从网上、书上接触了新的产褥期护理知识，到底何去何从，很难选择。

　　了解产后身体恢复过程

　　产后6周内除乳房与体重外，身体其它系统均可恢复到产前状态；例如，① 子宫从1000克（平脐）缩到50克，宫腔容积从5000毫升缩到5毫升；产后10～14天，腹部触不到宫底；②胎盘创面出血及分泌物（恶露），被新生子宫内膜覆盖而血止，故应保持外阴清洁以防创面感染；③血液由产前母子两个循环（血容量比孕末期增加约40～50%）又变成一个循环，血液中大量水份排出，故褥汗多、尿多，因此应保持身体清洁，需要勤洗及换衣服；④胎盘内分泌所产生的大量雌、孕激素突然下降，垂体分泌生乳素等供乳汁分泌，开始哺乳。

　　产后保健注意事项

　　要科学鈥溩�月子鈥濃�斺�敶右陨锨榭隹梢钥闯霾�褥期母体变化大，必须根据母体变化及新生儿需要来进行保健。过去由于产褥期容易受寒或发烧（可能是中暑），因此不让产妇起床、洗澡、刷牙；甚至不许吃有丰富营养的食物，只是喝些米汤等，认为产妇消化不了，因而造成产妇骨质软化症，小儿也营养不良。缺少科学知识，得出的这种不科学的鈥溩�月子鈥澒勰睢�

　　不论冬、夏天室内温度保持在22～24℃左右，在冬天取暖也要适应通风；产妇应下床活动，条件合适可在户外稍活动，晒晒太阳，多休息，不做重劳动。

　　正常产后应接受初级保健网或社区的系统产后访视（3～4次），产褥期后应去分娩单位（带小儿）复查。