冬季如何给宝宝选择食物(3)

　　四、哪些零食不利宝宝健康？

　　1.制类零食

　　腌制食品的危害家喻户晓，咸鱼、腌肉、咸菜、泡菜……虽然美味，但是却含有大量的亚硝酸盐，有致癌危险。退一步说，食盐过量也是有害健康的。成人要控盐，宝宝就更须要了。

　　2.炸类零食

　　膨化食品，例如薯片、虾条，以及美式快餐都属于这一类。美式快餐在大家的饮食习气中根深蒂固，但是它并不是健康食品，对成人不是，对宝宝就更加如此了。

　　3.加工类零食

　　香肠在超市的里是最常见的，它如同在每个家庭的餐桌上都会呈现。然而，它也是一种经过加工的肉类食品，只管味道很香，却同样含有亚硝酸盐，要尽量减少给宝宝食用。

　　4.饮类

　　炎炎夏日，吃个冰淇淋是多惬意的时，而不少爸爸妈妈认为给宝宝吃点也没什么关系。但事实上，宝宝的肠胃并不能承受这种低温，而且奶油和高糖也会影响宝宝的正常进餐。

　　5.方便面

　　方便面的确能在饥饿的时候填饱肚子，但它也仅仅能填饱肚子罢了！没有任何养分成分的同时，它还是高热量的食物。这种零食一定不能让宝宝吃。

　　6.罐头食品

　　无论是肉类罐头还是水果罐头，即使它的原来是多么地富含养分，可经过加工制成罐头，原料的维生素被破坏、蛋白量变性，除了热量它们什么都没剩下。

　　7..碳酸饮料

　　酸酸甜甜的饮料对孩子来说充溢了引诱，一旦尝过他一定会不断就叫嚷着要喝。然而饮料要让宝宝少喝，碳酸饮料更是如此。因为它会带走身体中的钙质，还可能会因为喝后的饱腹感影响到孩子的食欲。

　　8.蜜饯类零食

　　蜜饯虽然也是酸酸甜甜的很解馋、很开胃，然而这类零食制作的过程很难保障食品卫生，加之含有大量的添加剂，并不适合宝宝吃。