给儿童补钙 这些常识家长必知
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1、钙需要持续补充,1岁后也需要
很多妈妈认为1岁后,宝宝什么都能吃,饮食已经很丰富了,不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查,我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此,过1岁后,宝宝还应每天继续服用钙剂,一直到2岁,服用量大约为150-300毫克。精彩阅读:给儿童补钙补到几岁最好
2、年龄不同对钙的需求是有所差异的
根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:1-6个月,母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克;7-12个月,每天需要约500-600毫克;1-3岁,每天需要约600-800毫克。
不同年龄段对钙的需求不同,同时每个宝宝的饮食状况、外出时间也不同,因此需要妈妈根据自家宝宝情况合理来进行钙的补充,很多妈妈们因为是母乳,就忽视了给宝宝补充钙剂,这也是误区。
3、不要选择碳酸钙。
碳酸钙偏碱性,而宝宝的胃酸还很少,所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙,另外,乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙。
4、用少量多次的方法。
人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点,分成多次服用,这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多,大量没吸收的钙就浪费了。
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