产后养生汤 越喝越健康

　　对于产后的女性来说最关注的就是产后如何恢复的问题，那么，你知道产后女性喝什么汤好恢复身体呢?其实，不管产后女性喝什么汤，只要是有利于产后恢复的养生汤都是可以尝试的。

　　一、花生猪蹄汤

　　原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

　　做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

　　功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

　　二、黄芪炖鸡汤

　　原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

　　作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

　　功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

　　三、猪蹄通草汤

　　原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。

　　做法：将以上3味共同加水煮汤。

　　功效：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。

　　四、喝汤有什么好处?

　　喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。

　　我国民间曾长期流传着各种鈥準沉铺棱�潱�今人则将其誉为鈥溣�养健疗汤鈥潯＠�如：鲫鱼汤通乳水，墨鱼汤补血，鸽肉汤利于伤口收敛，红糖生姜汤驱寒发表，绿豆汤清凉解暑，萝卜汤消食通气，黑木耳汤明目，白木耳汤补阴。中国有一本5000年前撰写的食谱，其中就有关于鈥湼氲疤棱�澋呐氲鞣椒ā２恢�这些可否谓之为鈥溙牢幕�鈥潱�其实堪称源远流长。

　　外国人也讲究喝汤。日本的相扑运动员每天在大运动后便要吃一大碗有牛羊之类鈥準步跆棱�潱�并说他们鈥湻⒘︹�澋木銮暇驮谟诤忍馈Ｈ毡静�妇分娩后则爱喝海藻汤，美国人爱喝西红柿汤和咖喱肉片汤，朝鲜人贪喝蛇肉汤，越南人看重燕窝汤，地中海沿岸各国嗜好大蒜汤，巴伐利亚是豌豆汤，传说，意大利作曲家威廉第就曾说自己的创作灵感来源于喝鸡汤!

　　小精灵温馨提示：

　　关于有助于产后恢复的营养汤，希望可以帮助产后女性。在这里，小编也是温馨提示大家，产后调理十分重要不容忽视，多喝汤可以很好地补充身体所需要的能量。所以，产妇们要重视产后饮食的调理方法!