家长这样做 难怪宝宝一直不长个

　　家长都希望宝宝可以长的高高的，但是据科学家研究，除遗传外，后天的营养和运动也对宝宝将来的身高有很大的影响，而很多家长对此问题还是一知半解，从而出现错误的做法，尤其是下面这些做法，可能会耽误宝宝长高，对此家长有则改之，无则加勉。

　　一、盲目补钙

　　靠补钙长个已经成为家长的普遍做法，但事实上，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响骨骼发育。其实只要宝宝不挑食、偏食，坚持喝牛奶、晒太阳，基本上都不需要额外补钙。而宝宝补钙应以食补为主，多食用富含钙元素和酸性食物。

　　二、宅在家里

　　宝宝天生就是活泼爱动的，而有些家长担心外面的危险因素太多，就让宝宝宅在家里玩电子游戏或者看电视，不接触阳光。而阳光不仅可以消灭细菌病毒，还可以加速体内维生素D的合成，促进身体发育。如果想要宝宝长高个的话，就多带宝宝去户外吧，不仅可以沐浴阳光，还可以增加宝宝的活动量。不过家长要多给孩子和照看孩子的人进行安全教育，防人之心不可无。

　　三、熬夜

　　现在的大人都习惯晚睡，而且有的还习惯通宵，以至于孩子也习惯了晚睡。而家长认为孩子晚上睡得少，白天多睡会儿，只要总的睡眠时间够了就可以了。而孩子每天的22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，影响孩子的身高发育，因此家长应让孩子在22点前就睡觉。

　　四、吃的太饱

　　家长总担心把宝宝吃不好，尤其是老一辈人吃饭的时候总喜欢让宝宝多吃一点。但是宝宝吃的太多、太饱，反而会影响到他生长激素的分泌，影响身体的发育。而且营养过剩还可能会导致宝宝性发育提前，导致性早熟。其实宝宝每顿饭八分饱就够了，家长要注意宝宝饮食的均衡，避免宝宝挑食、偏食即可。