产后第一次例假 啥时候来最适合

　　每个月都会有一位叫大姨妈的鈥溓灼葩�潱�千里迢迢的赶来看望每位女性朋友。怀胎十月，终于卸货了，而不用伺候大姨妈的好日子也如滔滔江水奔腾而去。可是，好景不长，我在产后恶露刚流完，第二个月，大姨妈又如期而至。

　　女人每月那几天，不是心情差，就是痛的床上打滚。大姨妈来，我们很愁，大姨妈不来，我们更愁！我妈说：鈥溎闶遣皇巧硖宀缓茫�这么早就来大姨妈？鈥澔挂欢鹊Ｐ牡模�每天给我煲汤补身。我就一直很困惑：产后到底多久来月经才算正常？月经来的太早是不是就反应出身体不好？

　　一、按照惯例，我先说说网上的一些观点

　　1、产后一个月就来大姨妈，是你没坚持哺乳

　　孩子刚满月，大姨妈就如期而至了。有人说：这是因为妈妈没有哺乳，如果产后坚持哺乳，那么月经一般不会那么早来。可是，我明明在月子里有坚持哺乳，我朋友也都哺乳了1年，可我们的大姨妈都是早早就来的。

　　其实，女性生完小孩，月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，有的妇女产后28天就开始排卵，一个月就来月经。而有的妇女，特别是母乳丰富的妇女，恢复排卵和月经周期的时间要晚一些。但无论早晚，总要先排卵，后来月经。

　　2、产后月经来的早，就代表身体不好？

　　我去做产后恢复的时候，本来是只是想做鈥溤伦诱翕�潱�但是店里的理疗师各种鈥湶�后恢复理论、养生之道鈥澣梦叶伎�始怀疑，我的奶水少就是因为气血不足所导致。当我56天去检查的时候（月经推后了），还特意问了做B超的医生，她说：你子宫内膜都变厚了，开始脱落也是正常的。产后来月经早，往往在没有哺乳、身体各方面状况良好的情况下容易出现的，这说明，分娩后，女性体内的激素水平已经恢复正常了，卵巢的功能也恢复好了，所以，月经才如期而至。

　　3、大姨妈来的晚，奶水质量好？

　　那些理疗师倒也说对了一点：鈥溕闲形�乳，下行为血鈥潱�以前听说：奶水在20年后会变成血，那因该就是妈妈的血。按这句话理解，如果月经来的早，哺乳妈咪的乳量不仅会减少，营养也会流失，这种现象就是老人说的：鈥溎趟�不养人鈥潯Ｎ矣幸桓鐾�事，是纯母乳喂养，产后4个月来大姨妈，而她家的女儿才刚满6个月，就已经快18斤了，养的就很结实。那么，传言中的鈥溎趟�质量降低鈥潱�也只是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。

　　二、产后大姨妈，要怎么调理呢？

　　1、拒绝辛辣刺激的食物

　　新妈妈要与重口味食物说鈥淣O鈥潱�过辣或过咸的食物都会对身体产生刺激，对吃奶的宝宝也不好哦。

　　2、多吃丝瓜

　　丝瓜性平味甘，口味清爽，还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。不仅美味，还能让大姨妈高兴。

　　3、保持美丽好心情

　　新妈妈心情好坏直接影响大姨妈的工作进程。这是因为新妈妈的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，而下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

　　4、适当运动更健康

　　产后新妈妈可以选择做一些氧运动，不管是对产后恢复，还是对大姨妈，都利大于弊。