孕妇顺产需要过三关 你知道吗

　　对于待产的孕妇来说，最纠结顺还是剖，如果是你，你会怎么选?孕妇如果能顺产当然最好，但需要通过三关，你有把握吗?这三关是哪个三关?

　　一、孕妇顺产需要过的三关

　　1.心理关

　　很多待产妈妈都想可以顺产生宝宝，但是又担心自己会忍受不了顺产的疼痛。如果对于想顺产的妈妈们，首先要冲破自己的收理关。要经常给自己暗示，自己可以顺产。不管是顺产还是剖腹产，都需要妈妈有很强的心理素质。如果产妇的精神状态不是很好，会影响生产，所以精神的好坏对于是否会顺产有很关键的作用，建议孕妇们在预产期之前就要做好充分的心理工作，调整自己的精神状态。

　　对于年轻的孕妈妈，在预产期可以多看一些有关顺产的书，可以对顺产的过程做一个了解，这样如果自己生产过程中出现相似前兆，可以更积极的配合医生。

　　2.年龄关

　　有的产妇会认识，如果年龄过小或过大，不适合进行顺产。那么到底顺产的标准是什么呢?其实顺产的最佳年龄是在24至28岁之间。产妇的年龄过小的话，由于产妇的身体各部分可能发育的不成熟，特别是骨盆的位置，这种情况下顺产对妈妈与宝宝都不好。而对于大龄产妇来说，会由于骨盆变得过硬，不容易出现扩张，另外产妇子宫的伸缩功能也会变得比较差，这样会让产妇的生产时间会被延长。

　　3.营养关

　　很多待产妈妈在怀孕期间，由于身体的脂肪摄入量过多，这样导致宝宝不能顺利的通过产道，从而不能顺产。

　　二、顺产秘诀

　　1、运动催生

　　准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出门运动的时候最好能找个鈥湵ｏ阝�潱�以防忽然发生鈥溄艏鼻榭鲡�潯�

　　2、散步

　　散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早 中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。