开奶太痛苦 这些小技能变轻松
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其实,了解以下这些方法,可以帮助新妈轻松开奶。一起来学学技能吧鈫撯啌鈫
一、产前开始按摩乳房
正所谓未雨绸缪。虽然开奶指的是产后,但是产前其实就可以做一些准备了,产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的好办法。
乳房按摩2步走
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鈽浫确蟀茨Γ河酶删坏拿碚盒┪驴扇橥分行耐樵畏较虺苫沸尾潦茫讲嗦至魅确螅坎喔5分钟。
二、早吸吮早开奶
婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强,这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮,才能促进乳汁分泌。哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右,且吸吮时间越长越好。
鈽浰巢穆杪枳詈萌帽Ρυ诔錾30分钟内喝上初乳!越早让宝宝吸到母乳,开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。
鈽浧矢共谋Ρσ话阋诠鄄焓依锕鄄6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后,剖腹产妈咪可以用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。
聽聽聽 三、正确姿势开奶
哺乳时要做到鈥溔潱从ざ母共刻怕柽涞母共俊⒂ざ男夭刻怕柽涞男夭俊⒂ざ南掳吞怕柽涞娜榉俊U庋牟溉樽耸朴兄谌橹欢戏置冢媚阋幌伦诱业缴兜甭璧母芯酢
四、科学食疗开奶
更多新妈咪愿意通过食疗来开奶。但切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补,否则孕妇会涨奶,感觉会很痛苦。你要注意补充水分,吃易消化的清淡流质食物,可以保持每天喝牛奶的良好习惯。
在产后一周,就可以多吃些鲫鱼汤等促进泌乳的食物。如果奶水真的很少,也可以尝试通过药膳来促进奶水分泌。不过最好在专业人员的指导下进行,不可自己随便吃。
五、催乳师开奶
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六、借助吸奶器开奶
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开奶难!收好下面这些小贴士
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产后情绪低落或者紧张也会影响到母乳分泌,很多新妈妈在分娩后情绪波动很大,这对乳汁的分泌很不利。
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宝宝应含住妈咪的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈咪产生疼痛感,甚至把妈咪娇嫩的乳头吸破。如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时,可以挤出乳汁或用吸奶器吸出,也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。
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如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
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喂宝宝喝奶前,妈咪一定要做好乳房的清洁工作。都说病从口入,刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈咪要认准一块毛巾,专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前,用温开水沾湿毛巾,轻轻擦拭乳房,特别是乳晕和乳头部位,动作要轻柔,不要太用力,以免擦破乳头上的皮肤。
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