简单几招 教新妈妈祛除黄褐斑

　　很多孕妇在怀孕时产生了黄褐斑，到了生完孩子后黄褐斑不但没有消除还有日益严重的趋势。这不仅影响美观，还严重打击了新妈妈的自信心，所以，去掉黄褐斑就成了很多新妈妈的困扰。下面就详细的跟大家谈谈黄褐斑的形成原因以及怎样去除黄褐斑。

　　一、黄褐斑的形成

　　孕妇在怀孕期间，体内的雌激素含量会大大超过怀孕之前，而过量的雌激素会使孕妇面部色素沉淀，但是在生产完，产妇体内的雌激素水平便会恢复成之前的水平。由于体质不同，有的产妇在生产完之后黄褐斑会减轻甚至消失，但是有的产妇可能会因为身心压力大或者长期情绪不好，反而黄褐斑会加重。消除黄褐斑不是一朝一夕的功夫，新妈妈们不仅需要内外兼修的调理，更需要长期坚持，做到保养和护理相结合。

　　二、妙招去掉黄褐斑

　　1、保持良好的心情与正常的睡眠

　　新妈妈们应该保持平和愉悦的心态，这样对于哺育孩子和调理自己都有很大的好处。并且要保证每天都有充足的睡眠。

　　2、注意饮食调理

　　新妈妈们最好少吃辛辣刺激的食物，避免饮酒抽烟或者喝过浓的咖啡，注重食物的营养搭配。多吃蛋白质、维生素含量丰富的东西，比如新鲜的瓜果蔬菜、瘦肉、鱼肉、柠檬、红枣、桂圆、花生、核桃等。蛋白质能够提升皮肤活力，减少黑色素的产生，维生素能够保证机体的健康运行。

　　3、中药祛斑

　　郁金、白术、茯苓、柴胡、月季花、陈皮、炙甘草、制香附，用水煎出汁，每日服三次。

　　4、DIY祛斑面膜

　　将黄瓜捣成糊状，加奶粉和面粉搅拌均与后涂抹在脸上，20分钟后洗净涂上护肤品；将冬瓜捣烂后加一个鸡蛋黄，半勺蜂蜜，搅拌均匀后敷脸，20分钟后洗净涂上护肤品。另外，新妈妈们可以经常用黄瓜汁、柠檬水、冬瓜汁涂脸，持之以恒会有较明显的效果。

　　5、选对化妆品

　　合理的使用祛斑产品是值得推荐的，但是要尽量选择天然的化妆品，否则对皮肤会造成更大的负担，另外，要选择好防晒产品，避免紫外线造成更严重的色素沉淀。

　　总结：祛斑是一个漫长的过程，新妈妈们要有耐心，既要保持身心的愉悦，也要坚持各种方法，做到内外结合祛斑，不要过度依赖美容甚至整容，使用健康绿色的方式，祛斑才能一步到位。