幼儿能吃松蘑吗 松蘑的应养成分及选购技巧

2018-04-10  | 松蘑 防辐 健胃 

  孕妇能吃松蘑吗?

  能吃

  对准妈妈的好处:松蘑的抗氧化物质比较丰富,可以帮助准妈妈美容。松蘑还有健胃补气的作用,可以改善孕妇食欲,提高胃口。而且松蘑中的铁含量很高,可以有效预防孕妇贫血。

  对胎儿的好处:松蘑有很好的防辐射功效,可以防止辐射给胎儿造成伤害。而且松蘑中的硒含量特别高,准妈妈食用后,可以促进胎儿视觉器官、心脏、皮肤等的正常发育。

幼儿能吃松蘑吗 松蘑的应养成分及选购技巧

  产妇能吃松蘑吗?

  能吃

  松蘑香气诱人,口感好,可以提高新妈妈的食欲。而且松蘑中的抗癌物质和抗氧化物质含量多,是一种非常珍贵的保健品,非常适合产后女性食用。除此之外,松蘑还能防辐射。

  婴幼儿能吃松蘑吗?

  能吃

  松蘑中的钾、钙、硒等微量元素丰富,可以促进宝宝生长发育,有效提高宝宝的免疫力。而且,松蘑还能健胃养胃,可以促进宝宝肠胃消化,对宝宝益处多多。

幼儿能吃松蘑吗 松蘑的应养成分及选购技巧

  松蘑选购技巧

  松蘑不易保存,所以市场上多是松蘑的干货。挑选的时候,要挑菌盖大且重量轻、呈黑褐色、菌子完整干燥、无霉变、无异味的松蘑。

  松蘑的功效与作用

  松蘑中含有抗氧化物质铬和多元醇,可以抗肉瘤,治疗糖尿病,防止早衰。松蘑还能抗辐射,所以经常接触辐射的人可以多吃松蘑。松蘑中的维生素E含量高,食用后可以美容养颜抗衰老。除此之外,松蘑还能健胃、止痛、驱虫、抗癌等。

  松蘑的营养成分

  松蘑,一种珍贵的野生食用菌,因为和松树的根共生,所以叫做松蘑。松蘑主要产于我国辽宁山区和东北的长白山山区。松蘑的菌盖发红,肉质肥嫩,味道鲜美,香气怡人。也叫松菇、松蕈、鸡丝菌、松口蘑等。

幼儿能吃松蘑吗 松蘑的应养成分及选购技巧

  成分含量及功效

  膳食纤维:47.8g/100g清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

  碳水化合物:48.2g/100g为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

  蛋白质:20.3g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

  脂肪:3.2g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

  钾:93mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

  磷:50mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

  铁:86mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。

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  钙:14mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

  铜:10.3mg/100g有抑制恶性肿瘤的疗效,可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等,也能够防止胎儿畸形。

  锌:6.22mg/100g促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。

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《幼儿能吃松蘑吗 松蘑的应养成分及选购技巧》摘要:对胎儿的好处:松蘑有很好的防辐射功效,可以防止辐射给胎儿造成伤害。而且松蘑中的硒含量特别高,准妈妈食用后,可以促进胎儿视觉器官、心脏、皮肤等的正常发育。 产妇能吃松蘑吗? 能吃 松蘑香气诱人,口感好,可...
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