吃零食的科学
首先应该在时间上加以控制。不能想什么时候吃就什么时候吃,要有一定的规律,不能与正餐时间太接近。
第二要在数量上加控制。不能吃得过多,以免影响食欲,使宝宝到该正常用餐的时间反而不想吃了。
第三在零食的品种和质量上要加以选择,主要应以水果、饼干和小点心为主,可以补充必要的维生素和矿物质。不要过多吃糖、巧克力、冷饮等。
《吃零食的科学》摘要:会影响宝宝的正常饮食,而且有益于宝宝每天全面摄入营养,有益健康。首先应该在时间上加以控制。不能想什么时候吃就什么时候吃,要有一定的规律,不能与正餐时间太接近。第二要在数量上加控制。不能吃得过多,以免影...
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