给宝宝补充饮料的学问

聽聽聽聽婴儿需要的水分与体重的比例比成年人要高，水可满足身体多方面的需要，是组织发育不可缺少的物质，在体内形成尿，随代谢残渣及盐被排出体外。此外，它还是粪便的成分。在幼儿时期（1~6岁），因组织中的水分相对丰富（75%~80%，成年人约为66%），摄食量和对矿物质的吸收以及肌肉活动和皮肤呼吸的相对增加，对水分的需求也就提高了。婴幼儿每日需摄入水量见下表所示。

聽聽聽聽婴儿一般随着进食水分就够了，但在炎热天气、生病、发热或拒绝进食时，应及时饮水；活泼好动和主要吃较硬食物的婴儿也应另外饮水。婴儿每天所需的水分约有一半是从饮料中获取的，另一半是从食品中摄入的。

聽聽聽聽牛奶不大适用于解渴，它是一种具有很高营养价值的食品。果汁热量很高，可在孩子生病时以原汁喂养，以满足对维生素的需求。如果孩子不愿喝茶时，用矿泉水以1：1的比例稀释果汁。

聽聽聽聽孩子一般喜欢喝加糖的水，而且往往喝过量，这不是因为太渴，而是因为它有甜味，婴儿很喜欢这种甜味，如果父母一直用甜食和加糖的饮料喂养时，他已经从吸吮开始就习惯了这种甜味。

聽聽聽聽但如果加糖过多，会给婴儿带来多方面的损害：引起龋齿；消耗对生命十分重要的B族维生素；促使营养性疾病的发生；如过于肥胖、糖尿病、血管硬化等。为了孩子的健康和未来的生命，最好让孩子习惯饮用无糖或少糖的茶水。红茶可以饮用，但应泡上3~5分钟，然后加以稀释，直到变为金黄色为止。但吃饭时不可饮用，因为茶会妨碍对食物中铁质的吸收。

聽聽聽聽每日摄入水量参考值

聽聽聽聽年龄　　　 每kg体重的平均量　 体重　 所需水量　　最高饮用量

聽聽聽聽（岁）　　　　　（毫升）　　 （公斤） （毫升）　　 （毫升）

聽聽聽聽1　　　　　　　 120　　　　　 10　　　1200　　　　 600

聽聽聽聽2　　　　　　　 120　　　　　 12　　　1400　　　　 700

聽聽聽聽3　　　　　　　 100　　　　　 15　　　1500　　　　 750

聽聽聽聽4　　　　　　　 100　　　　　 17　　　1700　　　　 850

聽聽聽聽5　　　　　　　　90　　　　　 19　　　1700　　　　 850

聽聽聽聽如果孩子不愿饮用无甜味的茶，可在200毫升的茶中加入1茶勺食糖。葡萄糖甜味较小，会食用过量，从而超出所需的热量。在生病的情况下应首选葡萄糖，它可在不影响代谢活动的情况下，迅速为身体提供热量。蜜被视为有益于健康的天然食品，但事实上它并不具备较其他糖类更令人称道的优点。它主要是为身体提供热量，也可引起龋齿，而且还以浓缩的形式特别牢固地黏在牙齿上。

聽聽聽聽儿科医生不主张给1岁之内的婴儿喂蜜，因为蜜中的花粉粒有致敏作用。另外，蜜中有可能混入病菌，会引起严重的食物中毒（婴儿病毒中毒），使肌肉麻痹和呼吸无力，甚至导致死亡。

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聽聽聽聽奶糖较葡萄糖甜味更少，它可导致腹泻，因而宜于便秘时食用。营养糖是一种糊精麦芽糖混合剂，甜味较小，可在有腹泻症状的疾病时食用。糖精是一种合成物质，不提供热量，人体也不能吸收。糖类的有害作用还没有得到充分解决，在婴儿食品中应避免使用。

聽聽聽聽无甜味的食品、饮料不大容易引起婴幼儿的食欲。但是，如果一直坚持不加其他东西，在很渴时，他也会饮用这种茶、矿泉水或白开水。父母可试着不让孩子饮用汽水、水果汁或可乐饮料。这些饮料除含无价值的物质外，含10%以内的糖分。