不打不骂不恐吓(3)

　　聪明的做法

　　1.不要让幼儿睡前饮水，并固定在睡前上厕所。

　　2.孩子玩得太疯，晚上容易作恶梦，睡眠质量就不好。

　　3.睡前尽量避免让宝宝吃东西，更不要吃难以消化的食物。

　　4.和孩子讲讲故事、唱唱歌、听听轻音乐，营造睡前的轻松气氛。

　　5.保持卧室通风良好、光线柔和、温湿适中，布置一个孩子喜欢的睡眠环境。

　　6.如果刚开始孩子睡不着，不要强迫他躺下来，家长应该先停止活动，当他发现只有自己一个人还没有睡时，很快就会感到无趣，自动上床了。

　　7.尽量不要给孩子喝刺激性的饮料，以免他睡不着。

　　8.和孩子讨论晚睡晚起的后果，让他养成自主、自律的习惯。

　　9.全家人一起遵守睡觉时间，到了时间，每个人都要结束自己手边的活动，上床就寝。

　　10.家长若是只想哄孩子睡觉，孩子很容易感受到你焦虑的心情，反而不容易睡着，如果真的有必要进行夜间活动，爸爸、妈妈可以先拨闹钟，定一两个小时后再起床。

　　吸吮手指、依恋奶嘴

　　吸吮是宝宝处理压力的方法之一，大多数宝宝在1岁内都会吮手指或吸安抚奶嘴，有些父母认为吮手指不卫生，所以千方百计要阻止宝宝吮手指。不过如果没有解决孩子吸吮的需求，孩子将会变得更焦虑，反而强化吮手指的行为。除了吸手指之外，家长常会为了安抚婴幼儿的情绪，而让孩子吸安抚奶嘴。但是，一段时间之后，家长又担心吸安抚奶嘴会使宝宝嘴巴变形，而为了戒奶嘴的问题而烦恼。站在生理医学的立场，幼儿越早戒安抚奶嘴越好，最好不要晚过4岁，否则下颚骨骼定形以后，需要费更大的工夫做矫正牙床的工作。通常，孩子1岁以后，就可以开始戒安抚奶嘴了。

　　聪明的做法

　　1.告诉孩子吸安抚奶嘴的坏处，但不要恐吓他，使他心里明白不该再吸了，然后，让他自己找个地方把它藏起来。

　　2.与孩子一起进行戒安抚奶嘴的仪式。

　　3.在戒安抚奶嘴的过程中，父母应该为孩子准备各种有趣的活动，尽量延长孩子在白天不吸安抚奶嘴的时间，等到他白天都不需要安抚奶嘴了，再进一步戒除睡前吸安抚奶嘴的习惯。

　　4.转移孩子对口腔需求的注意力，多陪伴他，为他讲故事，抱他、搂他，使他有安全感等。

　　5.当发现孩子吸手指时，你要提醒他：“吸手指会把细菌吃到肚子里头。”他若把手放下不吃，就要称赞他。

　　6.培养孩子的多种兴趣，让孩子把精力投入到这些有趣的活动中，而将吸手指或安抚奶嘴的嗜好逐渐淡忘。

　　偏食、不吃饭

　　每个人都会有不同的饮食习惯或偏好，但是小朋友偏食或不爱吃饭，原因多半归咎于平日家长没有替孩子规划好饮食习惯。偏食会让孩子的口味变重，喜欢吃较咸、较甜或较油腻的食物，长期下来对宝宝的肾脏造成负担，日后罹患高血压、心血管疾病的几率都会提高。而宝宝不肯吃饭，则和父母的态度有很大关系，孩子没有理由会在肚子饿的时候不肯吃饭，但是如果父母对孩子不肯吃饭的行为，表现出担心或焦虑，那么孩子就会以不吃饭来要挟父母。