空腹喝牛奶、酸奶好吗?
牛奶和酸奶不宜空腹吃原因:
1、容易造成蛋白质的浪费。
当空腹吃牛奶时,奶里的蛋白质将充当热量而被人体消耗掉。因此,喝牛奶时应吃些玉米面、面包、馒头、麦片。
2、空腹吃酸奶,还可干扰人体消化道菌群的平衡。
由于胃、肠乳酸增加,使胃的酸度加大,抑制了肠道对人体有益的耐碱性菌群的正常生长繁殖,将不利于人体健康。
3、容易破坏胃的正常功能。
因为酸奶中含有大量的乳酸,空腹喝可增加胃的酸度。乳酸刺激胃粘膜,使人胃脘胀满反酸,造成身体不适影响健康。
《空腹喝牛奶、酸奶好吗?》摘要:片。 2、空腹吃酸奶,还可干扰人体消化道菌群的平衡。 由于胃、肠乳酸增加,使胃的酸度加大,抑制了肠道对人体有益的耐碱性菌群的正常生长繁殖,将不利于人体健康。 3、容易破坏胃的正常功能。 因为酸奶中含有大量的...
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