１岁多的小儿不易入睡

　　怎样才能使孩子容易入睡并睡得香呢？

　　怎样才能使孩子容易入睡，并睡得香呢？生活要有规律，早起早睡的时间要严格。孩子睡前尽量要洗澡，睡前不给孩子听到或看到高兴或害怕的事，避免神经兴奋。上床后三十分钟内，家庭气氛要平静下来，屋子的灯要调暗。不要在被窝里给孩子食物、玩具或画册。睡前一定要上厕所，被子要轻暖，睡衣要清洁。屋子不能过热或过冷，还要通风良好。

　　要持之以恒，不能有例外。如果以星期日、假期等为理由，允许孩子晚睡，就可能破坏良好的习惯，让孩子过早进被窝也不对，这样做，反而会使孩子在被窝里长时间不能入睡。要明白睡眠重要的不在于时间长短，而在于睡觉的深沉程度。

　　俗话说鈥溗�得好，长得快鈥潯：⒆铀�得好，无论对健康还是发育，都很重要。所以，家长应重视孩子的睡眠问题。

　　孩子长到快２岁了，家长发现他越来越难入睡，必须大人在旁边哄着、拍着，要不然吓唬着才能入睡，严重地干扰了父母的工作和休息。

　　小儿不易入睡原因是多方面的。孩子在１～２岁左右逐渐开始意识到自己的存在，初步领会自己与周围人的关系，与父母在一起有一种安全感。白天大人上班不在家，晚上回来还没亲够呢，就让他去睡觉，又看不到父母了，不免产生一种鈥湻掷脞�澋母芯酢：⒆硬桓宜�，大人一吓唬，结果孩子就更害怕，更睡不着了。有些孩子临睡前过于兴奋，马上让他去睡觉，他的大脑皮层难以从兴奋转入抑制状态，也就根本睡不着了。此外，屋内电视机、录音机等音响的干扰也是原因之一。从孩子主观上看是没有养成良好的睡眠习惯。家长要根据自己的孩子难以入睡的具体情况，消除不利因素，并讲些有关睡眠好的小故事，促使孩子安静早些入睡，从而培养良好的睡眠习惯。