孩子睡眠少怎么办?
睡眠是婴儿健康成长的重要因素,给少睡的孩子服适量的催眠药,不利于孩子的健康,主要还是培养孩子良好的睡眠习惯。需注意以下几点:
(1) 睡前不与孩子过分逗玩,避免过分兴奋。
(2) 睡前1~2小时让孩子吃饱,睡后不要喂奶。
(3) 养成睡前解好大小便的习惯。
(4) 睡眠环境要安静,空气要新鲜、流动,光线要暗,枕头高低要适当。
婴幼儿一昼夜正常睡眠时间是:2~3个月为18~20小时;4~6个月为16~18小时;7~12个月为13~14小时;1岁半~3岁为10~12小时。
孩子睡眠少的原因,常见有病理性睡眠障碍以及身体不适引起的睡眠不安。个别的还有习惯性少睡眠现象。前两种都容易理解,而习惯性少睡眠则往往被人忽略。大部分与不良的睡眠习惯有关。有的婴儿出生不久就抱在手里摇晃睡或拍着睡,其睡眠时间常因条件的改变而增减,比自然入睡的孩子睡眠时间少,这样日久,孩子适应了,就出现了习惯性少睡眠现象。
《孩子睡眠少怎么办?》摘要:因,常见有病理性睡眠障碍以及身体不适引起的睡眠不安。个别的还有习惯性少睡眠现象。前两种都容易理解,而习惯性少睡眠则往往被人忽略。大部分与不良的睡眠习惯有关。有的婴儿出生不久就抱在手里摇晃睡或拍着睡,其...
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