核桃芝麻花生粥
材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克
调料:蜂蜜适量
做法:
1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。
2.将米淘洗干净,放入锅中,加适量水用小火煮至粥八成熟。
3.将碾好的核桃仁、芝麻和花生,一起放入锅中熬煮至熟烂,最后加入蜂蜜即可食用。
推荐理由:
核桃仁、花生和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸。
《核桃芝麻花生粥》摘要:量 做法: 1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。 2.将米淘洗干净,放入锅中,加适量水用小火煮至粥八成熟。 3.将碾好的核桃仁、芝麻和花生,一起放入锅中熬煮至熟烂,最后加入蜂蜜即可食用。 推荐理由: 核桃仁...
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