“捏脊”让宝宝身体变强壮

　　捏脊

　　捏脊是中医儿科的一种特色疗法，是推拿疗法在儿科的具体运用。根据中医经络学的理论，认为在人的脊柱正中有一条重要的经脉鈥斺�敹铰觥Ｔ诙铰龅牧脚杂邪蜻劬�通过，在膀胱经上分布着人体的脏腑俞穴。因此在捏拿小儿脊背时，就可以疏畅督脉，改善人体的脏腑功能，从而达到防病治病的目的。

　　胃口不好最对症

　　捏脊常常用于治疗小儿的慢性营养不良症。小儿的慢性营养不良症常常表现为患儿大便稀，不想吃东西，精神差，爱出汗，爱哭闹，身体逐渐消瘦。捏脊疗法通过调节小儿的脾胃，从而增强脾胃的消化吸收功能，同时还可以达到对体弱多病儿童提高免疫力的效果。

　　爱心提示

　　捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。

　　捏脊疗法一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。

　　捏脊时因宝宝上身裸露，因此室内温度要适中，手法宜轻柔，可以使用按摩油(在超市或母婴用品店可买到。

　　体质较差的宝宝每日捏脊时手法宜轻，次数可以适当加到8～10次。

　　第一次给宝宝捏脊，以免引起疼痛，手法要轻柔，以后可以逐日加重，使小儿有一个适应过程。

　　捏脊进行时

　　1、关好门窗，让房间保持温暖，脱去宝宝的上衣，裤子褪到屁股下。

　　2、让宝宝俯卧在床上父母站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，用温暖的手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。

　　3、捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至脖子处(第七颈椎)，即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴共捏6次，第4次时向上捏提一次，捏完后用掌根在两肾俞穴、胃俞穴、脾俞穴按摩2～3下即可。捏拿完毕，再按肾俞穴。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。

　　捏脊手法DIY

　　手法1　拇指在前或在后

　　捏脊有两种手法，一种是：用拇指指肚与食指、中指指肚对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移；另一种手法是：手握空拳，拇指指肚与屈曲的食指对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后，然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。建议每天清晨空腹进行捏脊，每次捏拿6～8次。

　　手法2　提颈后肌肉

　　由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指肚推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。

　　手法3　边捏边提

　　在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为鈥溙岱ㄢ�潯Ｃ磕�3次提1次的，称为鈥溎笕�提一法鈥潱幻磕�5次提1次的，称为鈥溎笪逄嵋环ㄢ�潱灰部傻ツ蟛惶岬摹Ｌ崞鹌し舻母叨扔Ω�据孩子的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，鈥溎笕�提一法鈥澦�受刺激最大。