8种常见宝宝辅食的制作
鸡蛋羹
适用宝宝
鸡蛋羹适用于7个月以上的宝宝。
做法
鸡蛋洗净打入小碗中,加一小杯水,放入调味品搅拌均匀,后放入锅里蒸约5分钟即可。
营养成分
鸡蛋羹中富含钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B等营养元素,更重要的是含有大量的卵磷脂。
作用
鸡蛋羹中的营养元素能营养宝宝的大脑,促进消化系统的改善,骨骼的发育;丰富的蛋白质、脂肪能改善宝宝的新陈代谢。
喂食方法
鸡蛋羹虽然营养丰富,但是不能过量。 每天可以分两次喂给宝宝,每次5~6勺。
红嘴绿鹦哥丝面
适用宝宝
红嘴绿鹦哥丝面非常适合于10个月以上的宝宝。
做法
需要西红柿一个、豆腐一块、菠菜叶数根、排骨汤半碗、细面条一把。首先将西红柿用水烫一下,去皮,切碎,备用。其次,锅内放入少量的油,用葱花呛锅后倒入排骨汤,烧沸。最后把西红柿和菠菜叶倒入锅内,略等一会儿,再加入细面条,等面条煮软即可出锅。
营养成分
红嘴绿鹦哥丝面因为有蔬菜、骨汤等原料,所以含有的维生素、蛋白质营养元素和钙、铁、骨胶原等各种元素非常全面。
作用
全面地补充宝宝缺少的各种营养成分与元素。
喂食方法
红嘴绿鹦哥丝面虽然含有的营养物质充足,但是骨汤会使面变得油腻。每1~2周我们可以喂给宝宝一次,每次不要超过半碗。
菜 泥
适用宝宝
菜泥适用于6~7个月左右的宝宝。
做法
选取无污染的绿色蔬菜叶,洗净,捣碎,去筋,和菜汁一起放入锅中,加入适量的植物油与食盐,煮熟,即成菜泥。
营养成分
菜泥含有丰富的维生素和矿物质。
作用
矿物质有助于提高宝宝消化,防止出现大便干燥症状,同时也会减少肠道中的有害毒素。维生素能够促进宝宝体内蛋白质的形成,促进各种营养元素与微量元素的吸收。
喂食方法
菜泥是泥状食物,新妈妈需要用小勺喂给宝宝。由于菜泥对宝宝消化要求很高,因此每周1~2次为佳,每次7勺左右。
骨 汤
适用宝宝
骨汤适用于5个月左右的宝宝。
做法
选取新鲜的猪腿骨200克~300克,洗净后打碎,放入砂锅或铁锅内,加水熬煮二三个小时后,放入微量食盐,过滤,晾温后喂给宝宝。
营养成分
骨汤中富含钙、蛋白质、脂肪酸、维生素等多种营养成分及微量元素,尤其富含鈥湽墙涸澯镏省
作用
骨汤中的营养成分能促进宝宝骨骼发育,增强对营养成分的吸收,改善宝宝机体微循环。骨汤中的骨胶原能够大大增强宝宝骨细胞活性,增加骨髓,促进宝宝骨骼发育。
喂食方法
使用小勺给宝宝喂食。骨汤中含有大量的油腻物质,所以每2~3周一次为宜,每次大约8勺。
番茄汁
适用宝宝
番茄汁主要适用于3~4个月的宝宝。
相关文章: | ◇ 给宝宝制作辅食时需注意几点 | ◇ 健康宝宝私房菜 |
◇ 宝宝辅食添加该注意些什么 | ◇ 宝宝辅食制作工具 |
|
|