怎样缓解儿童生长痛
缓解疼痛有良方
确定宝宝是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。但有一些缓解疼痛的方法，父母不妨了解一下：
1.转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
2.局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
3. 减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
4.补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
→→链接：类似生长痛的疾病
生长痛的发生，多半是断断续续的，如果宝宝的疼痛是持续性的，就很有可能是其他疾病造成的，以下几种疾病就最容易被误认为“生长痛”。
1.骨折
由于孩子的活动量大，骨骼的发育尚未成熟，很容易就会造成骨折。而3岁左右的宝宝还不太会表达自己的感受，因此骨折是最容易被误诊的项目。
2. 恶性骨瘤
恶性骨瘤亦称为骨癌，其发生原因，可能和遗传、放射线照射、骨骼过度生长、慢性炎症刺激、特殊病毒感染及骨内血液回流不畅等因素有关。
3. 儿童白血病
儿童恶性肿瘤的发生率以白血病居于首位，它之所以被误判为生长痛，是因为骨髓膨胀，骨膜受到拉伸，而引起骨骼疼痛，尤其是位在膝盖的下方最为明显，也常被误判为关节炎。
4.青少年关节炎
青少年关节炎容易被误判为生长痛，是因为触压关节时患者会感到疼痛；虽然肌肉疼痛才是生长痛的典型症状，但年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和关节疼痛的差别。
所以，一旦宝宝出现疼痛症状，最保险的做法还是带他去医院做检查。
专家简介：王穗芬 毕业于上海第一医学院，职称：教授。从事儿科临床、教学和科研工作40余年，对小儿营养、婴幼儿辅食添加、平衡饮食、生长发育迟缓、语言障碍、听力障碍的诊治、康复及新生儿窒息后、新生儿高胆红素血症等高危新生儿的生长发育监测、康复、早期干预方面累积了丰富临床经验。
好多人都还记得那部曾风靡一时的美剧《成长的烦恼》吧，这个剧的英文名是《Growing Pains》，如果直接翻成中文就是成长的疼痛。成长也有疼痛？没错！且不说孩子在长大的过程中，将会在心理上遭遇怎样的变数，光是生理上的痛，也是一件不小的烦心事。
疼痛趁着夜色来
近段时间，上幼儿园的齐齐每天吃完晚饭后就开始喊腿疼，特别是到了晚上，疼痛就更厉害了，偶尔几次还会从睡眠中疼醒，哭闹、折腾，弄得我们全家人都休息不好。可奇怪的是，到了第二天早晨疼痛就消失得无影无踪，齐齐照样能跑能跳，丝毫没有生病的迹象。我不禁纳闷：这究竟是怎么回事呢？
带齐齐到医院一检查，医生的话让我安心不少，原来齐齐这种疼痛是典型的“生长痛”。幼儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，而发育生长对骨膜刺激会引起腿关节酸痛的不适感觉。 “生长痛”好发于3—12岁的幼儿(根据统计数字以男宝宝居多)，因为这个年龄段的孩子活动量较大，长骨生长较快，造成局部肌肉筋腱生长发育不太协调，才会引发生长痛。
生长痛的3个特征
特征1：多为下肢疼痛
生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
特征2：多为肌肉性疼痛
生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
特征3：疼痛多发于夜间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
父母四问
虽然生长痛不是疾病，但是，一旦当宝宝有此类不适状况出现，父母还是应该尽快带孩子去医院诊断，千万不要自行判断或者忽略病情。在去医院之前，爸爸妈妈最好先确认以下四个问题：
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因为医生在诊疗时，首先会检查宝宝的疼痛是否由其他疾病所导致，等到完全排除其他可能致病的因素后，才能判断其为“生长痛”。而小宝宝很多时候还不能清楚地表达自己的想法与感受，因此需要父母提前了解，掌握更多正确情况，以配合医生的诊断。
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