有好办法解决胀奶的问题吗(2)

　　4.母乳喂养需要特别的饮食吗?

　　在产后，可以适当地多喝点儿汤，但不要喝得太多，否则会影响其他营养食物的摄入。在适当增加流质食物的同时，也要保证饮食的多样性，还要吃些蔬菜、水果等富含纤维的食物。妈妈的营养状况也决定了乳汁的营养状况。所以，我们不仅要保证乳汁充足，还要保证乳汁营养全面。

　　5.喂奶的正确姿势是怎样的?

　　母乳喂养时，抱宝宝有数种姿势。你不妨每种都试试，选择一种你和宝宝都感觉很舒服的姿势。不过无论哪种姿势，都要确保宝宝的腹部正对着你的腹部，不要只用双手抱着宝宝，而是要将宝宝搁在自己的大腿上。否则，哺乳后你很可能会感到腰酸背痛。

　　下面介绍一种较为普遍的喂奶方法——床上坐位喂奶法。妈妈取坐位或半坐卧位，在身体的一侧放上枕头或者小垫子垫到适宜的高度，同侧用手抱住宝宝，宝宝下肢朝向妈妈身后，臀部放在垫子或枕头上，胸部紧贴妈妈的胸部，嘴巴和下颌贴住妈妈的乳房。用乳头触及宝宝的口唇，直到宝宝张大嘴巴含住乳头和大部分乳晕吸吮。

　　在喂奶结束后，不要把宝宝直接从你的乳房前拉开，这样可能会使你的乳头受损。正确的方法是用手指在宝宝的嘴角滑行，来终止他的吸吮。另外，还要把宝宝竖着抱起，让他的头靠在你的肩膀部位，轻拍他的背部。

　　过来妈妈经验秀

　　NO.1 乳房爱纯棉

　　经典感言：从花季开始的“文胸综合征”注定了我无缘母乳喂养!

　　记不起是从什么时间开始带文胸的。只记得那时候，家里的条件不是很宽裕，每次母亲带我去买文胸时，是“重价不重质”，一番讨价还价过后，只要价格合适便可成交!大学期间，我终于可以脱离妈妈的管制，挑选自己心仪的款式。爱“美”之心人皆有之嘛。管他化纤不化纤，漂亮就成!

　　直到宝宝出生5天后，我的乳房胀得要命，可奶却迟迟出不来。着急!赶紧去医院。医生检查后，告诉我是乳腺管堵塞。原来是那些漂亮的、化纤质地的胸衣惹的祸……

　　唉!“臭美”的代价实在有点惨重啊!

　　NO.2 除了Happy还是Happy

　　经典感言：为了宝宝，让自己快乐起来!

　　说来话长。在我还没结婚的时候，妈妈便经常和我讲起她和奶奶之间的“婆媳大战”。在妈妈的月子里，战争进入到白热化阶段。一气之下，妈妈的奶回去了。经过吃中药、扎针灸好一番折腾，最终也没起作用。后来，姐姐是靠喝羊奶长大的。“生完孩子千万别生气，要想办法让自己开心。”还在怀孕初期，妈妈就开始给我进行产前铺垫了。

　　后来，在孕妇学校的最后一堂课之后，老师也善意地提醒大家，因为生产过后，我们的情绪可能会有很大的波动，这也是婆媳矛盾最容易激化的时候。所以，为了不伤和气，最好能够请月嫂或者保姆来帮忙。言之有理!于是，在怀孕34周，我和老公一起去家政公司挑选了月嫂，并签好了协议。产后的第二天，就请月嫂上岗了。

　　虽然没有婆婆的“骚扰”，但有时我还是会觉得莫名的伤心。怎么排解呢?给宝宝写日记，整理我和老公的相册，打开收音机听听音乐、相声，再不行就上网胡侃上一通。过一会儿，自己的心情就变得明朗起来了!

　　心情好了，我的母乳喂养进行得也很顺利，一直喂到宝宝1岁!

　　NO.3 奶瓶依赖症!

　　经典感言：一时的妥协和软弱却给自己带来了如此的麻烦和伤感!

　　宝宝出生的第二天，我的奶就下来了。赶紧把乳头塞到宝宝嘴里，也不知道我哪里做得不对，小家伙拼命地哭起来。一旁的妈妈和婆婆都看不过去了，赶紧抱走宝宝，使劲地安慰。宝宝在一旁哭，我的奶就嘀嗒嘀嗒地流。第二天，我又尝试了几次，宝宝还是很不满意地大哭不止。这次，老人家们终于发话了：“都2天没吃东西了，这怎么行!如果他不愿意吃奶头，就用奶瓶吃吧!”“2天没吃东西没关系的!”我试图再坚持一下。“让他慢慢适应吧。先用奶瓶给他吃，等过几天他的嘴有劲了再让她吃你的奶也没关系!”婆婆拿出早已准备好的吸奶器交给我。本来宝宝出生后，我已经2个晚上没有睡觉了，简直是筋疲力尽。实在没有精力和心思和两位老人家抗争了!几分钟之后，小家伙用奶瓶享受了第一次人间美味。几天之后，精明的小家伙再也不肯丢掉他的宝贝奶瓶来吸吮这个“大肉团”了!