隐忧2 营养不均抵抗力下降(2)

　　导正家中的偏食宝宝

　　2岁左右起，宝宝开始会对食物的味道、颜色、形状、温度等有喜好与厌恶感，这时家长如果因看到宝宝排斥某食物时，便减少甚至不再给予，反而助长了他的拒食情形。想让宝宝改掉偏食的状况，以免他营养不良，可从调整宝宝的生活习惯开始着手。

　　有些爸爸妈咪会对孩子批评自己不喜欢的食物，导致宝宝有先入为主的偏见；建议家长让他广泛尝试各种食物，并多变化烹调、摆盘方式，增加宝宝的新鲜感。而除了正餐外，爸爸妈咪尽量不要给宝宝吃零食，正餐时间若宝宝没有胃口，不妨带他出去走走，增加他的食欲。此外，好的用餐环境与气氛，也会让宝宝吃得更开心喔，

　　Try it!改善营养不均可以这样做～

　　想要让宝宝摄取到足够的营养素，饮食的内容一定要多种类与变化。有些营养素人体无法自行制造，需从不同食物中摄取而来，因此均衡的摄取，才能养成正确的饮食习惯。

　　应让宝宝适当地接受评估其饮食状况，了解孩子缺乏哪些营养素，并接受营养指导，以调整、补充孩子的饮食内容。倘若宝宝有咀嚼问题，或是因为偏食、食欲不振、食物禁忌而导致营养不均的情况，就必须摄取营养辅助食品或特殊营养食品，帮助孩子改善饮食的营养不均衡。

　　除了从饮食上做改善外，爸爸妈咪还要引导宝宝每天做规则性的运动。宝宝会食欲不好，绝大多数是因为活动消耗太少之故，多运动不仅可帮助宝宝促进食欲，还能让小宝贝更加健康。

　　养成宝宝良好的饮食习惯

　　★定食、定量，不偏食、不乱吃零食。

　　★饭前洗手，饭后刷牙漱口。

　　不随便将任何物品放入口内，掉在地上的食物不可吃。

　　★不吃不干净的食品。

　　★爱惜食物，不浪费，以快乐和感谢的态度来接受食物。

　　★进食时，坐好不乱动。

　　★不边吃边看电视。

　　★吃饭时间不超过30分钟以上。

　　隐忧1 新兴感染疾病VS抗生素的滥用

　　宝宝为什么易受感染?

　　新生宝宝较少生病，是因为仍有来自母亲的抗体保护，且接触病原体的机会较少，但是6个月以上的宝宝，抗体便开始下降，更因幼儿的免疫系统功能未臻成熟，抵抗传染病的能力也较差，让暴露在环境中的病菌有机可乘。不过，随着一次次的疾病洗礼，幼儿体内抗体会逐渐增加，生病次数就会慢慢减少。

　　台北万芳医院小儿感染科主治医师谢育嘉表示，成人较不易生病，是因为大多数的病毒已感染过，有了抗体的保护较不会有明显严重的症状。小小孩则不然，因此6个月以上的幼儿很容易成为病毒侵略的对象。

　　小心!新兴病毒威力大

　　幼儿易感染疾病，虽然在疫苗普及的现代，许多疾病已受到了控制，但仍有些新兴的感染疾病还没有相关疫苗问世，且变异性大，让家长忧心忡忡。其实，家长只要做好预防与控制，一样可以帮助宝宝远离这些病毒的威胁!

　　肠病毒71型

　　谢育嘉表示，肠病毒是一大群病毒的总称，目前已知的有六十几种肠病毒，而近年来在台湾肆虐的肠病毒71型是其中相当特别的一种。其传染途径为飞沬或粪便传染，潜伏期约一至五天。幼儿感染肠病毒7l型时，会出现发烧、手脚有疹子的症状，有时也会伴随喉咙痛、鼻塞、流鼻水等感冒症状。当宝宝出现嗜睡、活动力减弱、意识不清、脸色苍白、呼吸急促或困难、心跳加快等，就要尽速送医。

　　流感

　　流感为一种急性呼吸道传染病，病毒传播能力强，其中A型与B型病毒会发生在人体内。由于病毒会出现变异性，造成广泛流行。宝宝罹患流感时，发烧情况大多会超过39度以上，且精神状况差，甚至出现肺炎、中耳炎、雷氏症候群等并发症。

　　完善照顾被感染宝宝

　　感染肠病毒的宝宝没有呼吸道症状时，不要给他吃过热的东西，可让宝宝吃些流质或冰的食物，像是布丁、冰淇淋等。宝宝罹患肠病毒时，需多补充水份与电解质，并减少出入公共场所、尽量保持室内外良好通风与环境卫生。另外，宝宝进食的餐具必须是煮沸消毒过的，且应避免让他与孕妇、新生儿或幼儿接触。

　　罹患流感的宝宝，家长要更重视居家环境的卫生，别让身边的人成为传染的对象。宝宝使用的餐具也应与其他人分开，并多让他补充水份，采清淡饮食。此外，充足且良好的休息时间，宝宝才能早日恢复健康。

　　向肠病毒SAY NO！

　　勤于洗手与正确的洗手方式，才能真正杜绝肠病毒的入侵，首先，以干净的水将手部冲湿，再使用肥皂或洗手乳在手心和手背上搓揉至少20秒的时间。接着用清水彻底洗净手上泡沫，再以双手捧水，冲洗水龙头处，洗完关掉旋紧。最后，用干净的纸巾擦干因细菌无法在干燥的环境下生存。