分娩预演，让天使悄然来临(2)

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　　妇道

　　1.产前向有过自然分娩经历的朋友和亲人了解情况，但要多听正面的意见，树立信心。

　　2.不要先去知道宝贝是男是女，否则会少太多的惊喜。

　　3.临产时要及时补充营养，吃饱饭，因为生产时需要你的体力配合。也可以带些巧克力之类的食物以备急用。

　　4.不要紧张，尽量放松自己，紧张只会令疼痛加剧。

　　5.宫缩时不要过于挣扎、喊叫，以免无谓地消耗体力。

　　夫道

　　1.妻子宫缩时多给些安慰、支持、抚摸，如果她变得无理取闹请不要介意，这时候她太需要你的呵护。

　　2.擦去妻子额头上的汗，按摩背的下部，让她以最舒服的姿势靠着你。

　　3.帮助她向医生、护士询问一些感受，毕竟这对她来说是第一次，医生的话和你的帮助会让她放心。