运动智能一外出活动,放松活动

　　外出活动

　　这是发展孩子身体一运动智能的补充形式，它能拓宽孩子运动的空间，增强孩子的反应能力和抵抗能力。

　　1．日常活动

　　每日上下楼梯时，家长要尽可能地让孩子自己行走；在有太阳的日子里，和孩子互相踩踩身体的影子。

　　2．特殊活动

　　父母应使孩子在不同的场所经受不同的锻炼：在新村的鹅卵石路上，带领孩子赤足行走；在公园玩耍时，鼓励孩子爬攀登架、滑滑梯、骑木马；到农村郊游时，和孩子一起玩捏泥土、塑造物体，用小草小棒编结物体；到海边游泳时，允许孩子捡贝壳、打水仗。

　　放松活动

　　这是提高孩子身体一运动智能不容忽视的形式，它对孩子的健康、安全来讲非常重要。孩子不仅应有动态的锻炼活动，而且也要有静态的松弛活动。只有这样，才能使孩子劳逸结合，体质增强。

　　1．散步休息

　　孩子活动时，家长应注意观看其脸色和出汗情况，如发现孩子满头大汗、脸色绯红，并伴有明显的喘气、咳嗽等现象，就应立即停止这项锻炼，让孩子散步、休息。

　　2．伸腰躺下

　　在孩子活动结束以后，家长可让孩子伸伸懒腰，进行深呼吸静地躺着。

　　3．想象观察

　　家长可启发孩子把自己想象成是一个雪人，在阳光的照耀下逐渐融化；指引孩子观看墙上的图画、远处的树木、天上的云彩。