注意眼保健警惕孩子近视由“假”变“真”

　　注意眼保健警惕孩子近视由“假”变“真”

　　近视率的不断上升已成为影响我国青少年健康的重要因素。有关专家说，有很大一部分孩子并不是真近视，仅仅是假性近视，如果不注意眼保健，就有可能由假性近视转变成真性近视。

　　贵阳医学院附属医院眼科主任李志敏说，青少年近视一般从假性近视开始。假性近视是由于长时间近距离用眼，睫状肌过度紧张导致睫状肌痉挛，晶状体增厚、变凸，即使看远物时也继续维持紧张调节，晶体无法恢复原有厚度，乃至看物象模糊不清。

　　李志敏说，要防止孩子近视由假变真，就要让孩子养成良好的学习和生活习惯。学习或上网，应该每３０分钟放松一会，远眺一会，或闭闭眼睛，让眼泪润滑角膜表面，减少眼疲劳。学生在读书、写字时，应保持正确的姿势。

　　生活中不要养成躺着看书、看电视，走路、乘车看书等不良习惯。在孩子看电视时，室内最好亮一盏灯。孩子与电视屏幕的距离，应是电视机尺寸的５倍（一般应在３米以上），而且应注意电视画面的亮度、对比度的适中，并不要连续较长时间地让孩子看电视。孩子学习的桌椅要合适，在看书时应将光源置于左侧，使光线来自于左前上方，合适的灯罩以避免眩光。还要经常参加体育锻炼，不能因为学习压力大，就减少了体育运动，尤其是眼保健操要经常做。家长要随时注意孩子视力的变化，警惕假性近视的发生，一旦发生要及时就医。

　　我国近视眼的发病率已居世界第二位，其中绝大部分是青少年。近视眼发病率初中生达到６０，高中生达到７０。而贵阳市近视眼发病率约为３０％，其中学生是高发人群，高中生发病率达６０％