克服一些睡觉难题

　　夜间喂奶

　　婴儿到6个月大时，一直到早晨可以不吃奶，但是她可能已经习惯了夜间醒来吃奶的做法。如果你想给她减去晚上吃奶的习惯，开始时逐渐减少夜间喂奶，然后再停止。但是只要她一哭，就应去她那儿，让她放心。

　　临睡前喂她吃奶时，不要让她吃着奶睡着：她需要学会自己睡着，而不是依赖吮吸奶汁采放松自己，只要她的眼睑一闭上，就让她离开奶头或奶嘴。

　　在婴儿床里，替她盖好被、塞好。

　　用几个晚上，当她醒时就喂她吃奶，但是要减量。喂完后，放她回小床，无论她睡着或醒着，都要吻吻她后就离开。

　　如果你是用母乳喂养，为了戒掉晚间哺乳的习惯，你的伴侣应接替这项工作，因为婴儿闻到你的奶味，就想继续吃奶。如果她继续哭，等5分钟，然后再回到她那儿，拍她及抚她的背，使她放心。然后回去睡觉，即使她仍在哭。

　　继续每5分钟回去一次，只有哭得非常厉害时，才抱起她；当她不啜泣时，就把她放回小床，离开她几分钟。你可能要搞几个小时，但是要坚持。

　　接下几个晚上，不给她奶吃。这就需要采取一些对付夜间醒来的策略，能让你的婴儿过渡到一觉睡到天亮。

　　夜间醒来

　　以下是当较大的婴儿夜间醒来时，如何使她放心的做法，有时是婴儿一切都很好，她醒来睡不着，只是表明想得到你最低限度的关注，所以你只要表示仍在关心她就行了。如果一周内，她不能整晚睡觉，那就要请教医生。

　　如果你的婴儿夜间啜泣，暂时不要理她，等几分钟看她是否会再睡着。

　　如果继续哭，或者哭声又加大，你睡在自己床上叫她，使她放心。

　　除非她哭得实在可怜，否则不要抱她。然后替她盖好被，离开她。

　　继续这样做，每隔5分钟就回去看她。半个小时后，如果仍未入睡，把间隔延长至1 O分钟，但决不要让她哭1 5分钟以上。能这样温和地坚持1周，应可建立一种更好的让孩子入睡的模式。

　　约从9个月开始，就要确立解决就寝问题的做法，然后坚持做下去。如果你的婴儿就寝时心不定，当你把她放入小床时，绝对按照下列策略做1周，应该可以改变她原来的习惯。她很快就明白如果她哭，你总是会来看她，但是你不会再抱她。

　　坚持睡前的常规活动，使这些活动既有趣，又能让婴儿松弛并觉得愉快。如果晚上你替她铺好床，塞好被之后离开时，她哭了，走回去吻她一下，让她心定；但是不要抱她，不要逗留太长时间。

　　如果她再哭，叫叫她，让她安心，等5分钟后再进去。