让宝宝按时睡觉的六招
孩子不肯睡觉有许多原因:怕黑,担心自己不能醒过来,害怕一个人睡觉、喜欢玩或看电视,想让妈妈在身边关照他。然而,每个孩子必须学会按时上床睡觉,如果你不想让家里乱作一团,就不能让孩子在这件事上有选择的余地,如果你说:鈥溹耍〖一铮悴痪醯酶蒙洗菜趿寺穑库澞敲矗闶亲远ǎ⒆涌隙ú换崧砩暇蜕洗菜酢D切┳苁怯檬陌旆ㄈ煤⒆釉俣啻翕溡换岫澋母改敢簿妥苣苡龅胶⒆硬簧洗菜醯穆榉场D呐赂改干陨运闪艘豢冢榈暮⒆右不徕湷诵槎脞潯H煤⒆铀醵孕矶喔改咐此导撼晌⑸谒窍胄菹⑹钡囊怀≌蕉贰
第一招 规定睡觉时间
一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明确,孩子就越容易按时去睡觉。但不要把鈥溙旌诹蒜澋弊骱⒆由洗菜醯谋曜迹蛭奶彀滋旌艹ぃ庵炙捣ɑ嵋鹇榉场
第二招 尽量使孩子感到安心
小孩子,尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如,艾伦喜欢每天晚上把他的蓝色小锤子放在床上,萨拉在回她的房间睡觉前必须吻每个人,然后还要每个人到床前吻她;西森要把洋娃娃放在她身旁,还给它盖上黄色的毯子。这些都可以帮助孩子离开亲人,进入梦乡。大人们不要取笑孩子这些行为,也不要加以限制(有人认为这是不健康的恋物行为),但不要让孩子拿到床上去的东西太多。因为有些孩子很善于创造出一系列的鈥湼姹疴澔疃庋亲阕憧梢阅ゲ渖15分钟。
第三招 培养孩子按时睡觉的习惯
孩子们喜欢预先知道下一步要做什么,所以固定的睡觉准备活动就会使孩子想到上床睡觉的时间要到了。可以按以下原则去做:
让孩子从准备活动中获得安全感,例如:同孩子聊聊白天发生的事情和他对明天的打算,告诉他把第二天要穿的衣服取出来,也可以在睡觉前结孩子讲故事或吃点儿点心,如果每天睡觉都这样,他们会知道该睡觉了。
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