儿童营养食谱:芝麻粥

　　原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米20克。

　　制法：

　　1.黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵钵碾碎，待用。

　　2.锅中放适量清水，放入大米，糯米共同煮粥。

　　3.粥将成时放入碾好的黑芝麻，再煮2~3分钟，加白糖调味，即可。

　　小贴士：煮粥时放入适量的糯米能够使煮好的粥更糯，口感更好，但糯米较难消化，而宝宝的胃肠道功能尚弱，故在煮此粥的时候糯米不要放得太多。