饮食检视
过胖孕妇往往导致过重胎儿
后期是孕妈咪体重直线上扬的高危期,若出现体重增加过多的情况,钟子雯营养师建议:减少油脂的摄取量,同时注意淀粉类和糖类的摄取量,如面包类及含糖饮料与果汁等都要少吃。“因为淀粉类和糖类会促进胰岛素分泌,让身体合成更多的
过胖这样吃:尽量保持跟中期一样的饮食份量,若真想吃点心,则应减少正餐饭量,只增加正餐配菜(增加营养),这样就不怕总量加起来太多了。不管怎么吃,还是要以体重增加量来做评估喔!