准妈妈如何做好心理保健(2)

　　2。减轻对分娩的恐惧。虽然中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影视片过分渲染分娩场面的原因。其实，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧并不是好办法，孕妇应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕的必然结局有所了解。另外，如果孕妇和家人一起为未出生的孩子准备一些必需品，也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。

　　3。摆脱过分依赖心理。毫无疑问，孕中期妇女适当做一些工作，并参加一些平缓的运动。但有些孕妇因体型显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妇可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。

　　总之，准妈妈们应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡；把自己对宝宝的担心说给医生听，依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心；要学会控制情绪，因为，孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”使胎儿直接受害。在怀孕7～10周时，经常发怒，可能造成胎儿兔唇等。希望准妈妈们在孕期能保持一个好的心理状态，从而孕育一个聪明、健康的宝宝！

　　孕中期常见心理问题

　　▲认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，不一定非去医院检查了。

　　▲为了确保自己和胎儿的健康平安，最好少活动，就连家务活都不敢插手了。

　　▲丈夫、家人和朋友一直过度呵护，孕妇的心理依赖性增强了。

　　▲虽然距分娩时间还有一段时间，但孕妇已开始感到有压力了。