不良情绪的自我调节方法
鈥冣兓程ナ抡饷淳茫趺纯赡鼙Vぬ焯炜男牟环⑵⑵簧栽新杪杈鸵Щ嶙晕业鹘谀切┎涣嫉那樾鳎3肿约毫己玫男木场R幌峦萍黾钢肿晕业鹘诘姆椒ü┞杪杳遣慰迹
鈥冣1、焦虑转移法
鈥冣冊新杪柙诓涣记樾髅环ㄅ沤獾那榭鱿驴梢允宰抛鲆恍┳约合不兜氖虑槔醋谱⒁饬Γ热纾撼琛⒒⒖纯聪不兜牡缬盎蛘呖匆槐咀约合不兜氖椋部梢允墙裉斓谋ㄖ剑灰新柽涞淖⒁饬ψ频搅似渌氖虑樯希嘈挪涣记樾骱芸炀突嵯ⅰ
鈥冣2、自我劝慰法
鈥冣冇惺焙蛟新杪柙诓豢牡氖焙蚩梢宰约喝叭白约海衡溍挥惺裁春迷谝獾模辛吮Ρσ院笪揖褪裁炊悸懔耍吮Ρξ乙惨钠鹄粹潯
鈥冣3、朋友交往法
鈥冣冃那椴缓玫氖焙蚩梢栽忌先迮笥殉鋈ス涔浠蛘呤抢醇依镒懈竞团笥训慕涣骺梢酝茨切┎缓玫氖虑椤H寐杪杳切那橛淇炱鹄础
鈥冣4、情绪消释法
鈥冣儾涣嫉那樾饕欢ㄒ⑿钩隼床拍艿玫绞突常新杪杩梢愿约旱呐笥眩瞎盖姿邓底约何裁床挥淇欤说囊饧辉杆党隼吹囊部梢孕丛谥缴稀
鈥冣5、自我美化法
鈥冣冃那椴缓玫氖焙蚩梢陨辖痔粢患约合不兜囊路蚴歉约杭粢桓銮逅媸实姆⑿停新杪杩醋啪底又忻览龅淖约海褂惺裁蠢碛刹豢哪亍
鈥冣6、心情调整法
鈥冣兊礁浇墓吧⑸⒉剑裼铮盼呕ㄏ悖粑粑孪士掌纯从葡械乩先耍庋梢韵涣饲樾鳎沟眯那槭娉┢鹄础
《不良情绪的自我调节方法》摘要:、朋友交往法 心情不好的时候可以约上三五朋友出去逛逛或者是来家里坐坐,孕妇和朋友的交流可以忘却那些不好的事情。让妈妈们心情愉快起来。 4、情绪消释法 不良的情绪一定要发...
相关文章: | ◇ 情商决定人生的成败? | ◇ 教会孩子调节情绪的手段 |
◇ 小班心理教育活动:情绪变变变 | ◇ 情绪调节你的孩子会不会 |
|
|