宝宝健体又益智的脚趾操(2)

　　通过宝宝用双脚夹物来锻炼宝宝腰腹的力量，以及双腿和双脚的灵活性，为宝宝从仰卧到自己坐起和站立做准备。

　　小妙招：游戏时，放在宝宝脚边的最好是颜色鲜艳的，能发出宝宝喜欢的声音的玩具！玩具不要太重，太硬！否则宝宝的脚没力气把玩具夹起。

　　膝盖动一动

　　适合7个月以上宝宝。

　　训练方法：

　　宝宝7个月时，应该多训练他的膝盖，爬行是不错的方法。大床上、铺席子的地上、毯子、木地板都可以成为宝宝的爬行场所。开始宝宝也许只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地扭转及向后退，此时妈妈可有意识地在宝宝面前摆弄会发出声响的玩具，比如会“汪汪”叫的玩具小狗，吸引他爬过去取，待他快拿到时，再往前放远点。这时，妈妈可以用手掌抵住宝宝的脚掌，帮助他前进。

　　爬行是一种综合性的强体健身活动。爬行消耗能量较大，有助于孩子吃得多、睡得好、体重、身高长得快。而且爬行能整合影响姿势及平衡能力的视觉、前庭感觉以及肢体感觉，达到四肢、躯干和眼、脑以及神经的协调，对大脑的发育和智力的开发有非常重要的意义。

　　小妙招：开始爬行时宝宝可能很费力，腹部紧贴地面，妈妈可用一条毛巾放在他的腹部，然后提起腹部让他练习手膝爬行，渐渐地他就会上下肢协调起来，可以用双手及双膝协调灵活地向前爬行。

　　脚趾数一数

　　适合12个月以上宝宝。

　　训练方法：

　　妈妈握着宝宝的小脚，一边拉宝宝的小脚，一边说：“宝宝有十个脚趾头，他们是好朋友，更是好兄弟！”然后，开始数宝宝的脚趾头，边数边拉边说：“一个脚趾头在看书，两个脚趾头在聊天，三个脚趾头在吃饭，四个脚趾头可以玩军棋，五个脚趾头是一家，……”宝宝听了会很开心！然后自己也会用手去数和拉脚趾头！一周岁的宝宝开始能听懂一些基本的词汇，妈妈在数宝宝脚趾头时，可以加入自己编的小儿歌，让宝宝初步形成数的概念，内容可以按自己的需要替换。

　　通过妈妈和宝宝一起数宝宝的脚趾头，让宝宝认识自己的脚趾，并通过拉扯脚趾头，刺激宝宝手和脚的动作发展，让宝宝初步形成数的概念。

　　小妙招：游戏时，妈妈可以拉着宝宝自己的手去数宝宝自己的脚趾头，宝宝就不会感到单调啦！而且亲亲脚趾头和数数脚趾头可以一起玩，效果会更好！身在其中，就乐在其中了！