成功怀孕的3个准备
前提1:体内激素正常分泌
卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡发育成熟成为卵子排出,这是个复杂的过程,至少需要6种激素团结合作,所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。
准备工作1:规律月经
激素控制月经周期,所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少,就是身体在喊你:我已无法保障孕力正常,快来看看啊。
工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说,连上海女人都不再发嗲。在鈥溨耙敌枰澱飧銮看蟮睦碛擅媲埃酝行悦挥蟹直穑谎ぞひ狄蛋疽勾蚱础H绻挥杏跋斓焦ぷ鳎芏嗳司腿塘耍茉谛睦锇参孔约衡溩急富吃惺保一峄ò肽晔奔浜煤玫餮潯S谑氢溊兮澩耆挥辛蒜溊澋母拍睿15天可能来,90天也会到,排卵不知道在哪一天,更不知道是否还在排卵,完全的随鈥溇澦
你最好:月经连续三个月不正常就应该去看医生。我们都知道规律的月经是孕力的保障,但临到河边再搭桥不免太晚。起初的小病好治,时间太久就会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎,没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。
勘误:有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期,但育龄女性中也会出现,主要特点是几乎没有规律,有时候几个月不来,一来就汹涌澎湃。
准备工作2:保持标准体重
这一世纪盛行骨感美女,所以刻苦节食的健康女性以百万计。虽然从视觉上跟上了潮流,但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作鈥溞灾锯潱迥谌绻挥凶愎坏牧浚竽跃突嶂鸾ハ拗粕梢恢纸凶鲡溨菟剽澋募に兀佣湽乇这澤硖宓姆敝诚低场H绻湽乇这澨茫醇词乖龇室酝贾鼗裆芰Γ蛐硪丫倭恕9鸫笱Ч参郎г旱母ダ锵=淌谒担衡溓啻浩谂⑷绻砀1。6米,她必须至少体重45公斤,将来才能生育,同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤,才能不断排卵。鈥
体重过重也非好事。雄性激素不是男性的专利,女性体内也有少量,与雌激素保持在相当的比例,相安无事。女性如果脂肪过多,雄性激素就会增加,使激素比例失调,出现卵巢疾患而怀孕几率减少。
你最好:一般以体重指数(体重公斤数除以身高米数的平方)衡量体脂肪。医生普遍认为,女性体重指数在20~25是标准体重,生殖能力最旺盛。不管怎样,让你的饮食规律,保证体重上下浮动在2公斤之内,不要让体重计波动不止。
准备工作3:控制焦虑激素
女性可能比男性更耐受压力,但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时,女性更容易情绪波动,焦虑不安。据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的鈥溄孤羌に剽潱又亟粽鸥小5ヒ黄分旨に胤置诠啻蚱屏嗽械募に仄胶猓贾履诜置谖陕遥跋炻殉才怕涯芰ΑF渲写俾雅菁に厮酱蟠笊撸庵智榭鲈局辉谥心昱灾胁呕岢鱿帧
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