冬季如何让感冒远离宝宝
冬季如何让感冒远离宝宝4种食物
1、富含铁质的食物
研究发现,体内缺乏铁质,可引起T鈥斄馨拖赴虰鈥斄馨拖赴墒芩穑硐治亢椭柿肯陆担淌上赴δ芟魅酰烊簧鄙讼赴考跎俚让庖吖δ芙档偷谋浠6缓实氖澄锟墒股鲜霾焕诨蹇共∧芰Φ谋浠玫骄勒指凑#锏蕉钥垢忻安《镜哪康摹4死嗍称酚卸镅⒛汤唷⒌袄唷⒉げ恕⑷饫嗟取5灰嗣つ科彻啵乇鹗翘炕称罚皇潜苊馄苹滴⒘吭丶涞钠胶猓档托俊⑼鹊奈章剩枪嗟奶谔迥冢赡懿兄谙妇ず驮鲋车谋锥恕
2、 富含维生素A的食物
儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是:在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加富含VA的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外,VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服VA制剂,婴儿每日1,500鈥3,000单位,年长儿每日3,000鈥5,000单位。
3、富含锌的食物
研究表明,锌元素是不少病毒的鈥溈诵氢潯C拦蒲Ъ矣眯考烈种瓢滩《疽鸦竦贸醪匠尚В颐怯眯考林瘟屏鞲幸讶〉昧己眯ЧT诟忻案叻⒓窘诙喑孕└缓康氖称酚兄诨宓挚垢忻安《荆浠硎牵
(1)锌元素能直接抑制病毒增殖;
(2)锌增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。
此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。
4、富含维生素C的食物
VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员鈥斺斺斂固搴铣傻谋匦栉镏剩蔞C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VC每日3克口服预防感冒,亦证明给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充 VC的好食品。
相关文章: | ◇ 冬天为何宝宝更易感冒 | ◇ 冬天感冒需要妈妈们特别注意 |
◇ 感冒宝宝精心护理红皮书 | ◇ 宝宝冬季感冒预防策略 |
|
|