1岁体格与体能发育

　　体格与体能发育

　　体重、身高、头围、前囟

　　1岁以后的宝宝，1年平均增加体重2千克，每个月平均增加不到200 克。所以，到了这个月龄，每月测量宝宝体重的意义就不那么大了。21个月的宝宝平均体重在12千克左右。这个月龄的宝宝，平均身高在86厘米左右，下限值为80厘米，上限值为92厘米。如果你的宝宝身高不很理想，除了喂养因素外，还应考虑其他因素，如睡眠是否充足，户外活动是否足够，营养搭配是否合理，是否有微量元素缺乏等等。家族遗传因素在身高方面占有很重要的位置。幼儿期头围一年平均增长1～2厘米。满21个月的宝宝，头围平均值48厘米左右，下限值为45厘米，上限值为50厘米。头围的大小与遗传有一定关系。

　　到了这个月龄，绝大多数宝宝囟门就闭合了，但未闭合的宝宝仍然有。如果只根据宝宝囟门未闭合一项体征，就建议增加或更换维生素D和钙，那是不妥当的，应该做必要的检查。

　　身体比例发生根本变化

　　身体比例根本改变，宝宝不再像个大头娃娃了，胸廓、头、腹部三围差不多了；腿长长了，脖子也比原来长了，可以穿带领子的衣服了。

　　完全会跑了

　　大多数宝宝到了这个月龄都能自由地行走了，有的宝宝不但能由走变成跑，由跑变成走，或由静止变成跑，而且还能够在跑步中停止立定如果宝宝跑得比较快，突然停下来，可能会站立不稳，向前摔倒。如果你的宝宝还不能从奔跑中突然停止站立，或不能由静止起跑，不能视为异常。有的宝宝喜欢倒着走，但大多数宝宝还不能倒着跑。宝宝在倒着走时，要注意对宝宝的保护以免摔坏头部。这个时期，可以训练宝宝对奔跑速度和惯性的控制，根据宝宝的运动能力可设定一套由走变跑，由跑变走，以及由走变立定，由跑变原地踏步等训练方法。宝宝走路已经是下意识的运动了，并能在跑步中改变行进方向了。

　　保持下蹲姿势10秒钟

　　宝宝早在几个月前已经能够蹲下，并保持短暂的半下蹲状态。到了这个月龄，宝宝能够保持半下蹲状态近10秒钟了。如果正处于夏天，妈妈不再给宝宝穿纸尿裤，宝宝可能会顺便把尿尿出来。妈妈最好告诉宝宝把尿尿在便盆中，随地排尿会给妈妈带来麻烦，还可能给周围人带来不便。

　　有目的地走

　　宝宝喜欢走在有图案的地方，在地上铺上带有图案的拼图或画上几条彩色线，让宝宝沿着画线往前走，宝宝会非常感兴趣。这样不但锻炼宝宝走直线的能力，还锻炼宝宝对距离的判断和方位的把握，帮助宝宝辨别色彩，训练宝宝越过障碍物的能力。

　　原地跳

　　大多数宝宝会双足并拢起跳。如果你的宝宝能够跳出三五十厘米远，甚至能够跳得更远，体能发育已经非常好了。如果宝宝能够单足跳，说明宝宝体能发育超棒。一部分宝宝不但能在平地跳，还能从台阶上往下跳，但多数宝宝还不能从平地往台阶上跳。这个月龄的宝宝缺乏安全意识，胆子大的宝宝可能会从比较高的台阶上往下跳。所以，当宝宝从台阶上往下跳的时候，一定要注意保护，以免宝宝摔伤。